【分享文化】道家养生法则：养生，先养心…
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-3-12 04:18 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
关于养生
许多热爱养生的朋友们，在生活中大家基本都是坚持锻炼、各种食材进补、规律作息等等。但是在养生这个过程中，大部分人往往会忽略一个关键点——内心（即内在）的健康。所谓“病有千般，不离阴阳。人有万种，总是名利。”心净，则身净。早睡早起的人，如果心情郁结，那他依旧会精神恍惚；健康饮食的人，如果长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱。纯碎的健康，调节心性少不了。调节心性需要学习圣贤传给我们的大智慧。
01为什么要养心
正所谓恨人伤心，怨人伤脾、怒人伤肝、恼人伤肺、烦人伤肾。是病者，实由人性心中之生毒而种根，由性理而转于生理耳。也许不少人会质疑这种说法，认为这是无稽之谈。疾病就是身体的不舒服，与心理的怨恨恼怒烦有什么关系呢？中医认为：心主神，心为五脏六腑之大主。心藏君火，君火以明，主不明则十二官危。心之神可统五脏之神，包括脾之意，肺之魄，肾之志，肝之魂，皆由心神所主管。如果能把心神调整好，那五脏之神皆可得到调整。现在可以自问一下，你是不是一直处在心神不安定之中呢？你是不是也正在为了本来无谓的事情去损耗及消磨自己的健康与生命呢？所以养生，必须由养心开始。
02“养心”，如何做
养生，关键是养心养性。养心就是要把心养得清静，养得纯碎，养得快乐，养得健康，养得阳光。养心养性，是养生的“道中之道”。
心释然，是关键老话说得好：心乱则百病生，心静则百病息。
人的喜怒哀乐皆源于“心”，如果不把“心”养好，你就无法保证自己真正的身体健康。
你可以在诸多事物中游来游去,每件事情又做得比常人更透彻。因为有了那种了了分明的观照，不被外务所牵,心就像镜体一样,观照万物而不被万物所转，所以能“无入而不自得”。
真心释然，就能让心神得养，“阴平阳秘，精神乃治”，脏腑安定，气血和调，身体从而安宁。
行善是根本
佛法有云，心存善念。
以善心对待我们这个世界，处处行善，这是人生获得解脱之关键，也是养生的重要因素。巴西一个科研小组，曾对此做过几十年的深入研究。他们对品行好和品行差的人，进行了跟踪调查，结果发现：品德高尚的人很少生病，而品质恶劣的人患癌率高过50%，其它类如心脏病、脑溢血的患病率也远远高于正常人。科研小组最后得出结论：有恶行的人，精神长期处于焦虑、紧张之中，造成了身体各项功能紊乱，因而生病率高。经常行善的人，内心平和、愉悦、满足，心灵得到了滋养，有利于身心健康和祛病延年。
健康是终生大事，而善行也需要坚持一辈子。
健康是终生大事，而善行也需要坚持一辈子。
DLW 发表于 2022-3-12 05:08
健康是终生大事，而善行也需要坚持一辈子。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 养心养性，心存善念。 汇泉湾泳客 发表于 2022-3-12 04:18
行善是根本
佛法有云，心存善念。
心存善念，积德养生。
适当运动也是很不错的养生:lol 心存善念.适当运动!
尘埃落定 发表于 2022-3-12 07:53
养心养性，心存善念。
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-3-12 09:07
心存善念，积德养生。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2022-3-12 09:36
适当运动也是很不错的养生
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 868584 发表于 2022-3-12 10:13
心存善念.适当运动!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2022-3-12 16:38
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake 养生行善养心静
开心行善养德行
养心性善病自去
积德行善人必兴
养生，关键是养心养性。 威海杆哥 发表于 2022-3-12 17:59
不客气
:):handshake 刘建华 发表于 2022-3-12 19:35
养生行善养心静
开心行善养德行
养心性善病自去
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 岸上人 发表于 2022-3-12 20:20
养生，关键是养心养性。
谢谢老朋友岸上人关注，点评:)
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