【建议男人】生活别太节俭，碰到这4样东西不要错过，越吃越健康
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-4-2 04:14 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
男人上了年纪以后，身体就会越来越差，所以这个时候，我们一定要多吃营养的食物，及时为身体补充营养，才能让我们的身体越来越健康。因此很多男人，都很喜欢吃保健品，其实那样的做法很错误。
相比较于各种保健品的时候，食补才是最佳的补体方式，尤其是那些每天都在操劳的男性朋友，一定要记得多吃这4种食物。下面就来了解一下，这4种食物分别是哪些吧，每天都去吃一点的话，就能对我们的身体起到很好的补体作用。就算价格小贵，我们也要坚持去吃，可别再心疼钱了，拥有一个好身体，才是最重要的。
一、黄鳝黄鳝的营养价值极高，属于大补食物，其富含了丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养成分，对男性朋友有很好的补肝益气，以及壮肾等功能。如果你是一个每天都在过度工作的人，那么就要多吃鳝鱼，既能补充体力的同时，又能让你的智力也能得到很好补充，从而更好的去工作。但是由于鳝鱼大补，因此身体太虚的人，最好别去食用，以免虚不受补。
二、羊肉羊肉口感细嫩，相比较于猪肉的时候，它的肉质会更佳，且营养价值更丰富，比猪肉的蛋白质低，因此多吃羊肉的话，更有利于身体健康。除此之外，羊肉肉质性温，有很好的温中健脾、补肾、壮阳、养肝等作用。所以上了年纪的男性朋友，一定要记得多吃羊肉，以此去补一补身体中的阳气。尤其是那些腰爱疼，腿爱酸的朋友，每天都补一补身体的话，就能让你越来越强壮。
三、黑米黑米是一种比较特殊的米类，相比较于我们常吃的大米是黑米，它的营养价值会更高。黑米中所富含的微量元素是非常丰富的，钙、铁、锌、氨基酸等营养成分，均是大米的好几倍，所以吃黑米比大米更营养。黑米中的这些营养元素，混合在一起以后，就有很好的滋阴补肾、明目活血、健脾、养胃、清肠道，所以不管是男人还是女人，我们都可以多吃黑米，尤其是男性朋友，一定要多吃。
三、黑米黑米是一种比较特殊的米类，相比较于我们常吃的大米是黑米，它的营养价值会更高。黑米中所富含的微量元素是非常丰富的，钙、铁、锌、氨基酸等营养成分，均是大米的好几倍，所以吃黑米比大米更营养。黑米中的这些营养元素，混合在一起以后，就有很好的滋阴补肾、明目活血、健脾、养胃、清肠道，所以不管是男人还是女人，我们都可以多吃黑米，尤其是男性朋友，一定要多吃。
四、生蚝最后要说的就是生蚝，因为生蚝有着海底牛奶的美誉，也被男人们一直当做加油站。其不仅富含了优质蛋白、钙等营养元素，还富含了丰富的DHA，等多种微量的营养元素。因为，每天都吃一些生蚝的话，就能起到很好的补肾作用。除此之外，生蚝还有很好的美容养颜作用，不管是男性朋友，还是女性朋友，多吃一些生蚝的话，对我们的身体都是很棒的，能让你越来越年轻。以上这四种食物，作为男性朋友的你们，以前有没有吃过呢？如果你想让身体好的话，那么这4种食物，以后大家一定要记得多吃，尤其是鳝鱼和生蚝，效果真的特别好。
汇泉湾泳客 发表于 2022-4-2 04:14
四、生蚝最后要说的就是生蚝，因为生蚝有着海底牛奶的美誉，也被男人们一直当做加油站。其不仅富含了优质蛋 ...
建议的好应该采纳
药补不如食补！ 适当补补营养是必须的！ 威海杆哥 发表于 2022-4-2 07:52
建议的好应该采纳
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评:):handshake 尘埃落定 发表于 2022-4-2 08:04
药补不如食补！
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 山苗 发表于 2022-4-2 09:27
适当补补营养是必须的！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 非常好的建议!应该釆纳!
汇泉湾泳客 发表于 2022-4-2 13:58
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
不客气:handshake
食补有益:victory: 黑米杂粮天天吃
羊肉隔三差五吃
生蚝逢年过节吃
黄鳝基本看不见
饮食习惯要改善
争取常吃为保健
刘建华 发表于 2022-4-2 17:48
黑米杂粮天天吃
羊肉隔三差五吃
生蚝逢年过节吃
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 岸上人 发表于 2022-4-2 17:39
食补有益
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 868584 发表于 2022-4-2 14:44
非常好的建议!应该釆纳!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-4-2 16:13
不客气
:):handshake
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