鱼王 发表于 2022-5-11 13:08

断食三天三夜后的今天

我每到五月份就进入忌酒期了、平时喜欢美食、美酒、享受美好生活。但是进入五月份、就进入忌酒期、在这一个月里、远离美酒、这个习惯已经保持35年啦、在这段时间里、减少外出、减少聚会、早睡早起、锻炼身体。这几天我把饭也一起停了、今天到晚饭是72个小时、三天里、上班、打球。运动量没有减少、现在感觉很好。体重从82公斤、降为78公斤。我认为在身体允许的情况下、没有大的疾病、可以做1-2天的断食尝试。我是感觉良好、前年最长的一次断食、100小时。仅供大家参考、祝大家健康。鱼王

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-11 13:45

可以借鉴…

868584 发表于 2022-5-11 15:10

适当断食有好处!

山水游 发表于 2022-5-11 16:01

因人而异过午不食

周晓峰zxf 发表于 2022-5-11 22:07

感谢鱼王分享，我也试一试:victory:

青清剑圣 发表于 2022-5-11 22:09

                   :handshake                                              :victory:                                                      :hug:                                                    http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201301/21/161421l5trsq4o4bybrt2a.gif

蓝色海湾 发表于 2022-5-12 05:37


感谢鱼王分享！可以试试轻断食，或每周断食一天开始。

岸上人 发表于 2022-5-12 16:52

      哇靠，绝食三天，厉害啊！

香官愚叟 发表于 2022-5-12 20:30

   最好是减食，每顿饭吃七成饱。

鱼王 发表于 2022-5-13 14:40

我经常是 周日晚饭后就不食了、一直到周二晚上在开始 喝酒吃肉。很是开心、断食和戒酒的目的是啥、是为了更好地享受美酒和美食。

鱼王 发表于 2022-5-13 14:40

晓峰可以试试啊

崔大嘴 发表于 2022-5-16 16:08


我也在做减肥事，每日晚饭不吃，坚持早睡早起。没有【鱼王】做的好。

威海杆哥 发表于 2022-5-17 14:45

本帖最后由 威海杆哥 于 2022-5-17 14:49 编辑

断食三天，为减肥，天哪！佩服了！我这体格少吃一顿饭都难受，三天不吃饭我可就得饿昏过去了。:lol


鱼象鱼 发表于 2022-5-19 14:59

佛家《百丈清规》：疾病以减食为汤药。道家有辟谷。敝人戒酒戒屠已经9年，告别三高。谢谢！
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