【运动健身】这些理由，足以让你坚持游泳！— 冬泳之家 2022-06-15
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-6-17 04:31 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
夏天，看着密密麻麻的“饺子”，是不是让你对游泳是又爱又恨，甚至想放弃游泳这个运动，其实告诉一个好办法，那就是错时去游泳，人家吃饭休息的时候，你去游泳准没错，还可能得到更好的瘦身理由。为什么要这样？因为下面的这些理由，就是你坚持游泳的原因。
全身性运动游泳运用全身的肌肉，可以消耗大量热量、强化肌力，最重要的是雕塑体态。
不伤膝盖如果你是受伤复原后，希望可以增强肌力的人，游泳可以维持体能。如果跑步是你的最爱，游泳是在恢复日的好选择，也可以休养膝盖。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-6-15 15:10 编辑
不需要昂贵的配备
游泳不需要花大钱，只要一件泳衣、泳帽和蛙镜，就算你决定添购设备（例如：浮板），也都负担的起。
燃烧大量卡路里
游泳一小时可以燃烧500大卡，提升新陈代谢，离开泳池后，热量会持续燃烧。
为耐力运动排酸游泳可以提升运动、训练表现，所以当你正在准备马拉松或任何比赛，游泳都能够帮助减轻肌肉酸胀。提升心肺功能游泳是基础的有氧运动，比起跑步有更多呼吸控制的训练，因此游泳时需要更多养气，供肌肉运动时使用，对提升心肺功能有很大效果。
有新鲜感跳进泳池是很有趣的事，只要克服对水的恐惧，在水里运动不会流汗，也几乎没有运动伤害，一起来游水吧！
游泳是个好运动，坚持下去。
DLW 发表于 2022-6-17 05:20
游泳是个好运动，坚持下去。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 坚持游泳，能收获健康的体魄。 坚持游泳，享受健康快乐。 汇泉湾泳客 发表于 2022-6-17 04:31
有新鲜感跳进泳池是很有趣的事，只要克服对水的恐惧，在水里运动不会流汗，也几乎没有运动伤害，一起来游 ...
在游泳中享受快乐
坚持游泳好处多多!:victory::victory:
尘埃落定 发表于 2022-6-17 05:57
坚持游泳，能收获健康的体魄。
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 泽雅 发表于 2022-6-17 05:58
坚持游泳，享受健康快乐。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-6-17 09:15
在游泳中享受快乐
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2022-6-17 09:16
坚持游泳好处多多!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 几乎没有运动伤害，一起来游水吧！;P
汇泉湾泳客 发表于 2022-6-17 14:29
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
游泳运动好处多
举不胜举实在多
爱上游泳能上瘾
一日不游不快活
刘建华 发表于 2022-6-17 17:42
游泳运动好处多
举不胜举实在多
爱上游泳能上瘾
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 岸上人 发表于 2022-6-17 15:27
几乎没有运动伤害，一起来游水吧！
谢谢老朋友岸上人关注，点评:)
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