往事回眸冬泳蜚声海内外
历史的回忆我国冬泳源远流长，八十年代初期，随人民生活水平提高，人民很注重锻炼身体。冬泳作为一项体育锻炼项目，被人们逐渐认识和喜爱。尤其是北方城市哈尔滨、吉林、长春、丹东、沈阳、大连以及北京、唐山、天津、济南、青岛等。他们的运动发展很快，到了80年代中后期，不仅在东北而在华东、华南、华北，中原等冬泳组织也不断壮大起来。己有50个冬泳组织，而且出现在一个大区域乃至全囯范围内举行规模不一样的竞赛联谊活动。
各国冬泳迈出三大步
一是1985年哈尔滨举办第一届北方冬泳邀請赛。和1986年青島首届“冬泳与健康”研讨会拉开了全国冬泳人沟通交流，联谊和科研的序幕。
二是1989年温州蔡卓明先生富有远见卓识，借温州举办全国冬泳邀请赛之际，倡议成立中华冬泳联合会（筹），这是群众自发性的组织，极大的促进全国冬泳运动快速发展和港、澳、台同胞的交流和友谊。
三是在全国冬泳蓬勃发展的基础上于1995年国家体委组建了全国冬泳委员会，引导全囯冬泳走上了健康发展新阶段。
1995年成立全国冬泳委员会以来，冬泳有8个大变化，这是可喜可贺的大事。
1.冬泳队伍有了大发展，由原来的40几个冬泳组织，发展到现在（2003年）140多个，冬泳者由4万多人发展到20万人，这是一支庞大的体育大軍。
2.冬泳科研有了新的突破，全国召开3次大型研讨会。在此基础上，全国冬泳委员会正在编（冬泳）一书。这对不断深入探索冬泳的奧秘，推广与普及科研成果，把冬泳纳入规范化、科学化有其现实和深远的意义。
3.举办过8届全国冬泳绵标赛和多次冬泳邀请参与的自然水域的游泳活动。这些话动，重在参与、重在键身、重在联谊。即检阅了我们自身队伍，，又游览了祖国名山大川，增长了知识，开阔视野，亲眼目赌了改革开放以来，祖国翻天复地的变化，增进爱国主义的情趣。
4、冬泳走出国门并加强了对港、澳、台地区的联谊。我们派队去俄罗斯参赛：有12个城市冬泳健儿畅游朝鲜大同江，增进了友谊，这为更多的人走出国门开创了先河。我们多次赴香港参加一年一度的公开冬泳锦标赛。福州市、昆明市等冬泳组织与台湾冬泳组织多次冬泳联谊活动，效果很好。
5、创办了冬泳者自己的文集“全囯冬泳通讯”。8年来出版了11期，刊登600多篇文章，受到冬泳者的喜爱。对交流科研论文、体会、经验和信息起到良好作用。
6.年年举办全国冬泳日，各地把冬泳日改成冬泳节。活动内容形式多样，丰富多彩。
7、国家体育总局重视冬泳运动，把冬泳纳入了总局及各地体育局的管理系统，2001年体育总局专门拨款100万购置帐蓬为冬泳会员更換衣服使用。这是对冬泳者的关怀，各地反映很好。
8、@@@总书记等多位领导人，先后到冰城哈尔滨视察并做了许多重要搞示，对全国冬泳者提及大的鼓舞。对冬泳亊近的发展起到了推动作用。
冬冰的魅力
在北方冬泳者，都是起大早到江、河、湖、海去冬泳。相当寒冷，实际上这是自找苦吃，找罪受，这是为什么？沒有任何人强迫我们去冬泳，完全是自觉自愿，为了健身，要克服一般k难以想象的困难。uh顽强的毅力向大自然挑战，向严寒挑战、向自我挑战，冬泳者为什么敢往冰窟窿跳呢？就是在冬泳实践中尝到了甜头。
1.参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思维敏捷，很少有感冒，也较少罹患其它疾病。
2.祛病抗衰，对高血压有一定调节作用；在一定范围内降高血脂称高胆固醇。
3.冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在上血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
4.增强心肺功能。
5.增强自身对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞，白细胞、
6、冬泳有促进内分泌作用。
7、冬泳可以延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
8、冬泳增强消化系统能。通过冬泳锻炼普遍感觉心里满足，通过强冷刺激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统定会产生积极的影响。在一个较高水准的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么要自找苦吃，苦中求乐。
探索未来
冬泳在21世纪里将可能成为各国人民关注的热点，因为科学技术迅猛发展，生活水平不断提高，这样就必须提高自己的生活质量和生命质量。面对21十世纪没有一个精力旺盛、身体过硬的体格是应付不了严峻形势的，我们要善于抓住这个机遇，把冬泳亊业推向一个新阶段。随着社会的发展，必然改变着人们的观念和生活方式，为了健身选择一种更为有效的运动方式是是非常必要的。我们多年冬泳实线証明，；只要个人健康条件允许，选择冬泳锻炼是最佳方案之一。因为冬泳活动一次只几分钟，它等于跑一1小时的效果，冬门是以一当十快速快效运动。冬泳健身、励志、联谊促进精神文明建设的积极作用，是十分明显的，受到广大游泳爱好者的热爱，并日益得到更多人的理解和认识。 全国冬泳委员会副主席兼冬泳通讯主编 范学坤
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