冰客 发表于 2008-3-5 22:52

读书笔记

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#ee6911 size=6>&nbsp; “我们一直强调‘正气存内,邪不可干’,无论哪个季节,有病无病,我们都要疏通经络,按揉一些穴位来补充我们的‘正气’,以增强自己的年事实力。北方的朋友冬天的保健大法是祛寒躁 ,坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞,身体就可以其暖融融了。具体操作:每晚睡前一小时 ,先泡脚20分钟,然后按揉两侧太溪穴,每穴5分钟,然后艾灸关元5分钟,再艾灸两侧肾俞穴5分钟。”现在天气乍暖还寒,冬泳朋友一定要善待自己。效果如何,一试便知。　</FONT>

岸边 发表于 2008-3-6 11:23

<FONT color=#cc3333 size=6>"读书笔记"结合实际谈体会,让大家分享.好!</FONT>

杨帝 发表于 2008-3-5 23:13

<P>原文由 冰客 发表: &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#ee6911 size=6>&nbsp; “我们一直强调‘正气存内,邪不可干’,无论哪个季节,有病无病,我们都要疏通经络,按揉一些穴位来补充我们的‘正气’,以增强自己的年事实力。北方的朋友冬天的保健大法是祛寒躁 ,坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞,身体就可以其暖融融了。具体操作:每晚睡前一小时 ,先泡脚20分钟,然后按揉两侧太溪穴,每穴5分钟,然后艾灸关元5分钟,再艾灸两侧肾俞穴5分钟。”现在天气乍暖还寒,冬泳朋友一定要善待自己。效果如何,一试便知。</FONT></P><FONT color=#ee6911 size=6><P><BR></P><P align=left><IMG src="/attachments/Upfiles/200835231243158.jpg"></P><P><BR>哈哈哈<BR>　</FONT> </P>

从头开始 发表于 2008-3-6 22:20

原文由 岸边 发表: <FONT color=#cc3333 size=6>"读书笔记"结合实际谈体会,让大家分享.好!</FONT>

冬湖冲 发表于 2008-3-6 21:26

原文由 兔宝宝 发表: 对，善待自己！<BR>

头彩 发表于 2008-3-6 16:30

<P><FONT face=隶书 color=#d52b6f size=7>坚持做太不容易了，一定要持之以恒。</FONT></P>

兔宝宝 发表于 2008-3-6 15:26

对，善待自己！<br>

初来乍到 发表于 2008-3-6 13:42

原文由 岸边 发表: <FONT color=#cc3333 size=6>"读书笔记"结合实际谈体会,让大家分享.好!</FONT> <IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif">

寒冰游 发表于 2008-3-6 11:32

<FONT color=#0000ff size=7>对善待自己！</FONT>
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