兔宝宝 发表于 2008-3-6 15:25

[转贴]健身小知识

<FONT color=#ee6911 size=6>&nbsp;“我们一直强调‘正气存内,邪不可干’,无论哪个季节,有病无病,我们都要疏通经络,按揉一些穴位来补充我们的‘正气’,以增强自己的年事实力。北方的朋友冬天的保健大法是祛寒躁 ,坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞,身体就可以其暖融融了。具体操作:每晚睡前一小时 ,先泡脚20分钟,然后按揉两侧太溪穴,每穴5分钟,然后艾灸关元5分钟,再艾灸两侧肾俞穴5分钟。”现在天气乍暖还寒,冬泳朋友一定要善待自己。效果如何,一试便知。　</FONT><BR>

白雪迎春 发表于 2008-3-6 20:48

原文由 初来乍到 发表: 学一招！

海飞 发表于 2008-3-6 18:39

学以致用！

初来乍到 发表于 2008-3-6 15:26

学一招！

慢步冰河 发表于 2008-3-7 15:18

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