冬泳先锋 发表于 2008-3-6 16:34

春季健康知识须知

<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br><P><FONT color=#1a1ae6 size=6>春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了好几个月了，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是，春天的郊野，空气清新，枝条吐绿，芳草茵翠，鲜花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，简直令人陶醉，所以自古以来，人们最喜踏青春游。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=6>春季锻炼还要注意的是，在初春时晨炼不要太早。这是因为早春二月，清晨气温低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风邪”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛，胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴，患面神经麻痹、心绞痛等病。还有，据环境监测表明，一年中，夏秋两季空气最清洁，冬春季头一二个月空气污染严重，在一天中，早晨6点左右为空气污染高峰期、运动越剧烈。吸入的空气越多，受污染的程度就越大。由上可知，早春晨炼不能起得太早，一般来说，以太阳将出来时起床锻炼较为适宜。</FONT></P>

白雪迎春 发表于 2008-3-6 22:26

原文由 漫步冰河 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <IMG src="/attachments/Upfiles/200836212529359.gif"><BR><BR>

漫步冰河 发表于 2008-3-6 21:26

<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <IMG src="/attachments/Upfiles/200836212529359.gif"><BR><BR>

冬湖冲 发表于 2008-3-6 20:56

学习了,提高了!

黑哨 发表于 2008-3-6 19:47

谢谢你的提醒.发表不少文章还能进步.

从头开始 发表于 2008-3-6 19:25

原文由 杨帝 发表: <br><P><FONT color=#f76809 size=7>有学问&nbsp;&nbsp; 常发表这样的文章！</FONT></P><P><FONT color=#f76809 size=7>谢谢！</FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200836175754840.jpg"><BR><BR></P>

大海的风帆 发表于 2008-3-6 19:36

<P><FONT color=#1a1ae6 size=6>早春晨炼不能起得太早，一般来说，以太阳将出来时起床锻炼较为适宜</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#1a1ae6 size=6>冬泳先锋谢谢你的提醒。但上班族可没有锻炼条件</FONT></P>

杨帝 发表于 2008-3-6 17:58

<P><FONT color=#f76809 size=7>有学问&nbsp;&nbsp; 常发表这样的文章！</FONT></P><P><FONT color=#f76809 size=7>谢谢！</FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200836175754840.jpg"><BR><BR></P>

初来乍到 发表于 2008-3-6 16:46

啥时去？

寒冰游 发表于 2008-3-7 13:37

原文由 黑哨 发表: 谢谢你的提醒.发表不少文章还能进步. 对！

自由人 发表于 2008-3-7 14:23

<FONT color=#f70909 size=5><STRONG>先锋的帖子越来越多，当然是越来越好。自己还有先锋系列的网友，祝贺&nbsp; 祝贺！</STRONG></FONT>

兔宝宝 发表于 2008-3-7 14:44

谢谢你的提醒。但上班族可没有锻炼条件。

头彩 发表于 2008-3-7 16:09

原文由 杨帝 发表: <br><P><FONT color=#f76809 size=7>有学问&nbsp;&nbsp; 常发表这样的文章！</FONT></P><P><FONT color=#f76809 size=7>谢谢！</FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200836175754840.jpg"><BR><BR></P>
页: [1]
查看完整版本: 春季健康知识须知