冬泳先锋 发表于 2008-3-6 18:30

[转贴]膳食纤维素的好处

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br><P><FONT color=#4822dd><FONT face=隶书><FONT size=6><STRONG>食物纤维素</STRONG>对人体的健康虽然好处多多，但也并不是越多越好，食物纤维素的量与人体健康之间并不是一个正比例关系。食物纤维素在保护机体健康方面发挥着重要的功能，但如果食物中纤维量过多，食物纤维素在减少有害物质吸收的同时，也会减少一些对机体有益物质的吸收，甚至还可能会导致机体出现脂溶性维生素和无机盐类的缺乏，出现营养不良的症状。&nbsp; </FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#4822dd size=6>目前认为，每人每天摄入食物纤维素的量以20?30克左右为宜，这相当于我们每天进食500克蔬菜或水果中所含有的食物纤维素量</FONT></P>

漫步冰河 发表于 2008-3-6 21:24

<FONT size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#3809f7>&nbsp;&nbsp; 学习了，谢谢！</FONT></FONT>

冬湖冲 发表于 2008-3-6 21:14

原文由 从头开始 发表: <FONT size=7>学习了，谢谢！</FONT>

从头开始 发表于 2008-3-6 19:11

<FONT size=7>学习了，谢谢！</FONT>

初来乍到 发表于 2008-3-7 16:52

原文由 漫步冰河 发表: <FONT size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#3809f7>&nbsp;&nbsp; 学习了，谢谢！</FONT></FONT>
页: [1]
查看完整版本: [转贴]膳食纤维素的好处