【分享】游泳不仅仅健身，而且会让你收益良多—运城市盐湖泳协 2022-11-05
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-11-6 04:26 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
游泳不仅仅健身，
而且会让你收益良多。
1 克服恐惧心理，提升社交能力
游泳的时候要克服恐惧心理，
因为人们对于自己不熟悉的事务和环境
都有一种下意识的害怕心理，
学游泳也不是一件简单的事情，
而且还是在水里进行，
所以还是需要很大的勇气来克服恐水的。
在学习游泳的过程中，
不论选择哪一种泳姿，
都会遇到不同程度的困难与挫折。
特别是某些对自己要求高的朋友，
不断琢磨怎样游得更快，
难免遇到瓶颈期，
需要合理调整自己的情绪，
保持平常心面对暂时的难关。
在公共泳池里，
你会接触到教练还有泳友们，
怎样和他人交流学习，
这也是一个提升社交能力的过程。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-11-5 14:34 编辑
2 不断学习，培养适应新坏境的能力
由于游泳是一种水上运动，
和大家平时的状态不一样，
进而适应性也是游泳所必须的，
反过来也是对于环境
适应性的一张磨练。
3 提升勇气，培养自信心
如鱼得水的感觉就是在自信心基础上的。
只有对环境和整体有一种很好的把握，
有一种自信心，
才会有如鱼得水的感觉。
游泳的时候就是需要这种自信心
来掌控整个身体和局面。
每当掌握一个分解动作，
每当玩会一个水中小把戏，
每当学会一种泳姿，
都能享受学习进步的快感和成就感。
生活里很多困难也不能一味逃避，
所有的挫折起伏
不过是来世间一趟的境遇。
就像呛水喝水后
突破对水恐惧的心理障碍，
就能提升信心，
面对其它问题也能敢于解决。
4 培养耐心，不急不躁游泳学习的时候需要耐心，所谓心急吃不了热豆腐，只有有耐心才会学的好。泳姿也就那么几种，看起来也就那么几个动作，然而学起来一趟趟的打腿，一遍遍的划臂分解，开始学游泳还有慢悠悠的呼吸练习，漂浮练习……余生很长，何必慌张？学好了要坚持，坚持是一件大家挂在嘴边却很难实现的，有耐心的人才能做到。不断学习，是贯穿一生的习惯。5 锻炼大脑，提高身体反应能力游泳需要调动全身，大脑要能充分指挥你的身体协调工作。这是开发大脑功能的好机会，能使右脑得到充分锻炼。游泳中往往都是精神高度集中，全神贯注，对外界变化更灵敏，反应更快。游泳后都是神采奕奕，短则提高工作效率，长则提高对问题的判断以及决策能力，同时，记忆力也不错。认真对待游泳，就会有意想不到的收获。
6 培养拼搏精神，锻炼个人意志游泳可以锻炼一个人的意志力，使人变得坚强，在困难面前不退缩。就像小时候学自行车，不能怕摔倒。学游泳也是，不能怕呛水，不能怕冷怕累，如果有点困难就退缩，那还能成什么大事呢？如果一个人在26度水温面前都胆怯，那他还有什么勇气面对以后漫漫人生路上的苦难和荆棘呢？游泳这件事只要坚持下来，对于意志力的提升作用会非常大。打腿咬牙撑下来，冲刺练习撑下来，分解到40米了继续咬咬牙撑下来……和自己较较劲，怕啥？游泳过程中有失败、挫折和失望，也有特别多一般人所不能及的痛苦和忍耐。能够经受住运动这种忍耐精神的人，在生活中也往往会有更多的坚忍不拔的精神和态度——洪荒之力其实比喻的就是这种原始、顽强的生命力。
学会游泳，做一个自律的人。
DLW 发表于 2022-11-6 04:49
学会游泳，做一个自律的人。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 在游泳中学会游泳，游泳中磨炼意志，提高身体健康的同时，提高自己的泳技水平，使自己思想稳定化，在游泳中享受开心快乐。 在游泳中收获友谊健康快乐！ 分享了
在游泳中学会克服困难!
泽雅 发表于 2022-11-6 05:26
在游泳中学会游泳，游泳中磨炼意志，提高身体健康的同时，提高自己的泳技水平，使自己思想稳定化，在 ...
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 尘埃落定 发表于 2022-11-6 07:58
在游泳中收获友谊健康快乐！
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-11-6 09:40
分享了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2022-11-6 09:59
在游泳中学会克服困难!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 学会游泳好处多多 汇泉湾泳客 发表于 2022-11-6 14:07
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
游泳锻炼受益多
身心磨炼眼神活
意志坚强适应强
身体健康快乐活
刘建华 发表于 2022-11-6 18:52
游泳锻炼受益多
身心磨炼眼神活
意志坚强适应强
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 岸上人 发表于 2022-11-6 15:21
学会游泳好处多多
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-11-6 15:42
不客气
:):handshake
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