【分享】世界上最好的三种“长寿药”，都是免费的！你一定要知道 ！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-11-8 04:57 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
自古以来，上至历代君主，下至平民百姓都对长生有着近乎执着的追求，都希望能制成长生不老的灵丹妙药。但不管是求神拜佛还是烧炉炼丹，长生不老药始终是执念，是妄想，不可能实现。到了现在大家都知道长生是无稽之谈，但长寿不是，除了医疗水平的不断进步帮助人类延长生命，在日常养生保健时，还有这3种免费的长寿药，帮助我们延长寿命，越活越健康。
长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！ 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-11-6 04:50 编辑
水是“长寿的第一要素”
最好的治病良药是喝水水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的。随着年龄的增加，中老年人各种器官功能都有所减退，经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。
睡觉是“天下第一大补”
每天睡得好，疾病不来找“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠为第一大补，最简单、有效的养生方法就是睡觉。良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐，目前已成为全球最流行的保健运动。世界卫生组织曾指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，也是最好的“长寿药”。
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，快给身边的朋友看看，祝愿大家都能健康长寿，活过100岁！
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐，目前已成为全球最流行的保健运动。世界卫生组织曾指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，也是最好的“长寿药”。
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，快给身边的朋友看看，祝愿大家都能健康长寿，活过100岁！
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，快给身边的朋友看看，祝愿大家都能健康长寿，活过100岁！
人们都是想长寿的，遵循文中所说去做，多喝水，睡眠保持八小时，每天参加力所能及的运动，一天乐乐呵呵的就可以了。 汇泉湾泳客 发表于 2022-11-8 04:57
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”， ...
有道理，点赞。
顺其自然最好!
蓝色海湾 发表于 2022-11-8 05:01
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，快给身边的朋友看看 ...
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 泽雅 发表于 2022-11-8 05:28
人们都是想长寿的，遵循文中所说去做，多喝水，睡眠保持八小时，每天参加力所能及的运动，一天乐乐呵 ...
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-11-8 09:22
有道理，点赞。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2022-11-8 09:22
顺其自然最好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，都是免费的;P 汇泉湾泳客 发表于 2022-11-8 15:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
长寿免费三件宝
喝水一定不能少
保障睡眠是大补
迈开双腿长寿药
刘建华 发表于 2022-11-8 19:23
长寿免费三件宝
喝水一定不能少
保障睡眠是大补
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 岸上人 发表于 2022-11-8 15:47
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，都是免费的
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-11-8 16:47
不客气
:):handshake 比吃啥补品管用！:lol:lol
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