兔宝宝 发表于 2008-3-7 14:43

[转贴]春季健康知识须知

<P><FONT color=#1a1ae6 size=6>春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了好几个月了，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是，春天的郊野，空气清新，枝条吐绿，芳草茵翠，鲜花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，简直令人陶醉，所以自古以来，人们最喜踏青春游。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=6>春季锻炼还要注意的是，在初春时晨炼不要太早。这是因为早春二月，清晨气温低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风邪”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛，胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴，患面神经麻痹、心绞痛等病。还有，据环境监测表明，一年中，夏秋两季空气最清洁，冬春季头一二个月空气污染严重，在一天中，早晨6点左右为空气污染高峰期、运动越剧烈。吸入的空气越多，受污染的程度就越大。由上可知，早春晨炼不能起得太早，一般来说，以太阳将出来时起床锻炼较为适宜。</FONT></P>

初来乍到 发表于 2008-3-7 14:47

春游！

碧浪鲨 发表于 2008-3-7 15:13

学习。

慢步冰河 发表于 2008-3-7 15:24

<FONT face=隶书 color=#6809f7 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 根据自己的时间来安排，找最佳的时间来锻炼！</FONT>

白雪迎春 发表于 2008-3-7 22:45

原文由 慢步冰河 发表: <FONT face=隶书 color=#6809f7 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 根据自己的时间来安排，找最佳的时间来锻炼！</FONT>

海飞 发表于 2008-3-8 07:09

原文由 慢步冰河 发表: <FONT face=隶书 color=#6809f7 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 根据自己的时间来安排，找最佳的时间来锻炼！</FONT>

睢县小鱼 发表于 2008-3-8 10:25

谢谢楼主提醒
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