飘雪* 发表于 2008-3-12 11:40

第二秘诀，教你把水喝进皮肤的秘诀

<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana color=#d56f2b><STRONG>喝什么水？</STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.msplinks.com/MDFodHRwOi8vYmJzLm15c3BhY2UuY24v" target=_blank><IMG height=470 alt=教你把水喝进皮肤的秘诀 src="http://image.rayli.com.cn/0005/2008-02-18/images/2008218151948720.jpg" width=373 border=0></A> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>饮好水</STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>尽量避免常饮蒸馏水,,一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利,,，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。</FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>饮暖水</STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。</FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana color=#d56f2b><STRONG>如何饮水？</STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.msplinks.com/MDFodHRwOi8vYmJzLm15c3BhY2UuY24v" target=_blank><IMG height=362 alt=教你把水喝进皮肤的秘诀 src="http://image.rayli.com.cn/0005/2008-02-18/images/200821815200702.jpg" width=270 border=0></A> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>空腹饮水</STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。</FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>能放能收</STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。</FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>喝水时间表</STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana color=#bb7444><STRONG>推荐一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。</STRONG></FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。</FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！</FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！</FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。</FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。</FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。</FONT> </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。</FONT> </P>

初来乍到 发表于 2008-3-12 11:49

记了1！

泳乐康 发表于 2008-3-12 13:02

看过

风光旖旎 发表于 2008-3-12 17:03

试试看

睢县小鱼 发表于 2008-3-12 17:10

谢谢

洹水花 发表于 2008-3-12 18:25

<FONT face=隶书 color=#1a1ae6 size=7>&nbsp;谢谢</FONT>

冰岩 发表于 2008-3-12 21:54

女人－－水做滴

冰川美人 发表于 2008-3-12 21:56

<P><FONT size=4><STRONG>知道了！谢谢！</STRONG></FONT></P>

寒冰游 发表于 2008-3-14 20:33

<FONT color=#0909f7 size=5><STRONG>学着喝吧！</STRONG></FONT>

老梢公 发表于 2008-3-14 16:35

有道理!
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