游泳，延缓衰老
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:30 编辑 <br /><br /><DIV class=summary id=summary><FONT color=#0a060b size=3>游泳能使肌肉纤维增多、变粗、肌力增强，能提高动作的灵活性、速度和耐力。游泳又有改善四肢血液循环和机体新陈代谢作用，对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作迟缓等老人病很有帮助。</FONT></DIV><DIV class=article><P align=center><FONT color=#0a060b size=3></FONT> </P><P><FONT color=#0a060b><FONT size=3> </FONT><FONT size=3>游泳</FONT><FONT size=3>可以增进健康，对于中</FONT><FONT size=3>老年</FONT><FONT size=3>人还能起到延缓衰老的作用。这是因为游泳可以增加呼吸深度，并加强呼吸器官机能。由于水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力。呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大，增强对外界刺激的适应能力，从而减少</FONT><FONT size=3>疾病</FONT><FONT size=3>的发生。同时，游泳能使</FONT><FONT size=3>肌肉纤维</FONT><FONT size=3>增多、变粗、肌力增强。这样能提高动作的灵活性、速度和耐力。游泳又有改善四肢</FONT><FONT size=3>血液</FONT><FONT size=3>循环和机体新陈代谢作用，对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作迟缓等</FONT><FONT size=3>老人</FONT><FONT size=3>病很有帮助。目前，不少发达国家的</FONT><FONT size=3>医院</FONT></A><FONT size=3>及疗养院，都采用游泳疗法来<FONT color=#0a060b>治疗</FONT>关节炎。</FONT></FONT></P><P><FONT color=#0a060b><FONT size=3> 水对身体的冲击是一种按摩作用，有助于全身的血液循环。在水中皮肤受凉，血管急剧收缩，使大量外围血液进入内脏和深部组织，使内脏器官扩张之后，皮肤血管又随之扩张，大量血液又从内脏流入身体表层。这一张一缩，既能增强血管弹性，又使冠状动脉血流量增多。游泳还能使血液里</FONT><FONT size=3>脂肪</FONT><FONT size=3>酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低胆固醇在血管壁沉积的可能，对防止或减轻中老年人的</FONT><FONT size=3>动脉硬化</FONT><FONT size=3>及其所造成的</FONT><FONT size=3>高血压</FONT></A><FONT size=3>、</FONT><FONT size=3>心绞痛</FONT><FONT size=3>、心肌梗塞、脑动脉硬化等有良好作用。</FONT></FONT></P></DIV>www.138075.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投в注任何游戏顶级信用в提现即时到账SO.CC 顶 <SPAN id=yu912743><P><BR>冬泳健儿不是人，千年老妖下凡尘<BR></P><P>老妖～～～好</P></SPAN> <FONT size=5> 游泳好处多多</FONT> 好 冬泳健儿不是人，千年老妖下凡尘 游泳却实有好处! <P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008313153117785.jpg"><BR><BR></P> <SPAN id=yu912743><P><BR><STRONG><FONT face=幼圆 color=#0909f7 size=5>冬泳健儿是凡人，健康快乐犹如神。</FONT></STRONG><BR></P></SPAN> 赞同
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