团体总分989.5分！十二年磨一剑，徐汇代表团游泳项目再创新历史-- 新民晚报
“徐汇，好样的！”随着第十七届市运会最后一场游泳比赛落下帷幕，204看台上的欢呼声响彻东方体育中心的整个场馆。徐汇代表队游泳项目的奖牌总数定格在27.5金27.5银14.25铜，团体总分989.5分，金牌总数和团体总分均名列全市前列。在这个市运会周期内，徐汇游泳项目还取得输送一线金牌11金、全国比赛带牌10.5金9.125银6.75铜的好成绩。49金36.625银21铜的成绩也创造了徐汇区游泳项目市运会历史最佳成绩。
12年磨一剑，从低谷到山顶
登上山顶心情怎么样？徐汇区青少年体育运动学校副校长凌继东说：“非常开心！”短短的四个字里，藏着许多人数年的辛苦和坚持。从2008年徐汇游泳馆竣工，凌继东就投身徐汇游泳队发展的相关工作，经历了徐汇游泳运动从低谷、爬坡、不断创造历史纪录的全过程。
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2010年，徐汇区代表队在第十四届市运会中取得了宝贵的一枚金牌，在全市排在十名开外。四年后，第十五届市运会中，徐汇区游泳项目取得11金20银14铜的成绩，金牌总数首次突破两位数。
接下来的第十六届市运会，徐汇的运动健儿们再次把成绩提高到19金10银19铜，团体总分661分，金牌榜位列第二，团体总分位列第三，连续两届市运会打破历史纪录。今年市运会，徐汇游泳运动员再次用稳定强大的表现，为徐汇游泳事业发展画出了新的上升曲线。
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徐汇游泳队是一步一个脚印扎实走过来的。12年来，学校的教练员队伍不断优化，一批青年教练员崭露头角；在主副教练员的基础上，学校完善了带训模式，扩大招生基础和规模，成立游泳四线运动队，这一系列改革措施给游泳项目的持续发展奠定了基础。
徐汇游泳运动发展也踩准了时代变化的节奏，在区体育局和区教育局的大力支持下，体教融合持续探索、不断深入，中国中学和南洋初级中学为游泳项目提供了强有力的支持。在时光的雕刻中，一支有朝气有战斗力的劲旅正在走来。
长于斯，教于斯，教练员团队是关键
今年，徐汇区有135名运动员参加了市运会的游泳比赛，创造了徐汇区历届市运会参赛运动员之最。年龄最大的A组运动员如今已经高三，而年龄最小的运动员只有四年级，他们从未参加过任何市级比赛，首次亮相就是市运会的舞台。
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作为年龄最小的F组运动员的教练，孙云超面临的一大困难就是“比赛像是拆盲盒”。小运动员们没有参赛经历，实战能力欠缺，也不了解自己的对手。
怎么办？没有对手就制造对手，学校每一阶段都会组织测试赛，安排F组与年龄较大的运动员比赛。不了解对手就更深入地了解自己，孙云超选择及时总结训练情况，通过文献资料、教研讨论等多种方式悉心研究训练计划，提高训练效率；赛前则引导运动员们专注在自己身上，预想比赛过程，充分发挥实力。
孙云超是运动员出身，曾进入上海队、国家队。他特别能够理解运动员和家长的感受，竞技体育有它残酷的一面，但也有难以取代的快乐。孙云超倾向于引导小运动员们感受运动的乐趣，并通过拍摄视频、直播等多种方式和家长分享他们的快乐，获得更多支持。
在这次参赛的六个组别中，像孙云超这样的90后担任了三个组别的主教练，并取得了不错的成绩。“我们这一批青年教练成长起来了。”凌继东感慨。备战市运会时有两位教练员退休，当时他还有些担心，但这些年轻人用实际行动打消了他的顾虑。
“我们希望建立一个学习型的团队。”凌继东介绍，徐汇区青少年体育运动学校已经建立起了青年教练员的校本培训体系，不仅有新老教练员搭配的带训模式，还定期举行理论课学习，互相探讨训练经验，也会输送部分教练员到青训队等平台学习。
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在团队凝聚力方面，这支团队也有天然优势。许多青年教练员幼时曾在同一个泳池训练，在老一辈教练的带训下成长为优秀运动员，又将更新、更丰富的经验带回来。游泳是一个“单打独斗”的项目，但教练员们是一个齐心协力、目标一致的团队。
“游泳队不断取得成功的过程也是教练员团队建设不断发展的过程，团结一心、奋勇争先的教练员团队是我们保证良好发展势头的关键。”徐汇区青少年体育运动学校校长陈震告诉记者，近期的主要目标是将市运会成功的经验总结好，同时完善梯队建设，为下一届市运会打下基础。未来，学校将立足区域中小学生的体质健康，积极探索体教融合道路，扩大普及青少年参与体育活动的参与面，在此基础上，向国家输送更多的高、精、尖体育后备人才。
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