冬至养生预防阳人
本帖最后由 紫色玫瑰 于 2022-12-22 06:25 编辑古人认为冬至时节“阴极之至,阳气始生”,故有“冬至一阳生”的说法,冬至养生保健要注意什么。
冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品,过食辛辣只可生阳动火,导致内热积聚,郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易导致饮食不化,聚湿生痰。在补充热性食物的同时,也得吃一些补充津液的食物,如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。
多吃水果 梨 梨虽然不是冬季应季水果,但是梨有清热化痰、润肺止咳的功效,因此,空气干燥的冬季是非常适合吃梨的。
梨含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维,对人体健康有重要作用。另外,医学研究院表明,多吃梨还能降低感冒的几率。
苹果有“温带水果之王”的外号。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如果缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂。因此,苹果可以使皮肤润滑柔嫩,对白癜风患者皮肤护理有一定的帮助。另外,多吃苹果还可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气污染的影响。 本帖最后由 紫色玫瑰 于 2022-12-22 08:36 编辑
我这几天早上都是萝卜丝汤,晚上大白菜炖干豆腐。
冬季还是多吃萝卜、大白菜,常言道“多吃白菜萝卜保平安”这两样菜都有杀毒作用,萝卜性平微寒,具有清热、解毒、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。
萝卜其性凉味辛甘,入肺、胃二经。这就告诉我们,萝卜与肺和胃相关的疾病有关,因此,这两块有病的人,可以多吃一些萝卜。
白菜具有消食下气、清热除烦、润喉、清肠胃、解毒等功效。
这两种菜有两点共同的功效:
第一是通气,第二是促进排便。
而正是这两个作用,确保了我们吃进的肉食中的毒素,能尽快的排出体外。可以说,二者的最重要的功效,就是排毒。
所以当今都怕阳了,那就多吃点白菜,萝卜吧!
愿大家都能躲过这阳一劫,愿阳的朋友们多吃萝卜白菜排排毒,早日康复!
生活常识,了解了。谢谢! 冬至安康!
祝冬至安康!
好文 冬至安康:victory: 御风飞舞 发表于 2022-12-22 09:11
冬至安康!
冬至健康快乐! 868584 发表于 2022-12-22 09:34
祝冬至安康!
冬至健康快乐! 山水游 发表于 2022-12-22 11:48
好文
冬至健康快乐! 岸上人 发表于 2022-12-22 17:22
冬至安康
冬至健康快乐! 御风飞舞 发表于 2022-12-22 09:11
冬至安康!
谢谢紫色玫瑰版主加分鼓励!
冬至养生预防阳人:handshake
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