阳了以后转阴千万别洗澡，更不能去冬泳。所以我们冬泳人都要注意，今冬就不要冬泳了，开春再去游吧1我们周围好多阳了的朋友，恢复后以为没事，就洗了澡，变厉害了。祝鱼王以及全家早日康复。
祝鱼王全家平安康复！也祝冬泳网所有人早日阳康！
把鱼王文章分享出去让大家重视起来！
不是转阴就好了，要注意休息一段时间，彻底恢复后才可渐渐开始运动。
功课时艰，互相交流经验。
我一直没有下水冬泳、、我想在这周四、五。。下水试试、、我的体质还是很好的、、少游、、少跑、、、给冬泳人趟趟路、、
祝鱼王主席及家人早日康复！
鱼王主席，我是阳了高烧后，第三天开始冬泳的！确实需要慢慢恢复几天后，适应了在坚持冬泳。一般常年坚持冬泳的人没事。始终坚守科学冬泳16个字！
我是2022年12月19日开始发热，鱼王提到的所有症状，我都有过，至今天，已经将近半月，基本恢复，期间冬泳三次，每次都减量。最遗憾的事，母亲在这次疫情中不幸离世，享年七十一岁。希望大家都保重身体，早日恢复冬泳训练。
我是2022年12月19日开始发热，鱼王提到的所有症状，我都有过，至今天，已经将近半月，基本恢复，期间冬泳三次，每次都减量。最遗憾的事，母亲在这次疫情中不幸离世，享年七十一岁。希望大家都保重身体，早日恢复冬泳训练。
听人说新冠阳了要注意休息，不要冬泳和剧烈活动。要和坐月子一样，过了满月看情况再说。
听人说新冠阳了要注意休息，不要冬泳和剧烈活动。要和坐月子一样，过了满月看情况再说。
我在昨天 正式下水冬泳、、元月3日、、杨过转阴十五天、、水温2度、、游了1分30秒、、还带了两个新人下水冬泳。。。今天中午、又下水冬泳1分30秒、、跑步2000米、、感觉身体正常。。建议大家、冬泳还是要游、、尽量转阴20天吧、、、这次的病毒没有疫苗能用、。能用的只有我们冬泳人强大的免疫力。所以冬泳要减量、、运动要放缓。。
本帖最后由 鱼王 于 2023-1-4 15:50 编辑
今天是阳后第三天冬泳冬泳了2.30分钟、、慢跑2000米、、感觉和以前不一样、有一点点的胸闷、要大口的吸气、别的还好。中午听一起冬泳的朋友讲、在颐和园南门一起冬泳的姓孙的人56年 前一段阳后20天 冬泳因过量走完了人生路。 我又问别的泳友北京冬泳的情况、、清华大学冬泳 死了一人、、什刹海冬泳死了两个人、、、看来我们还是小看了疫情对我们身体的冲击。请各地冬泳人汇总一下、各地的情况。
这里是南滨河冬泳基地。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-6 05:09 编辑
鱼王的经历也告诉我们，阳后要慎重对待。
有些医生形象的把它形象的比喻为“坐月子”，因为我们的免疫力遭到重创。我们的冬泳网“心情驿站”里有一篇文章值得一看。“科普一下有关知识”（2023.1.4）。
受奥密克戎病毒侵袭后，首先消耗你的血氧，为此你的自身产生的二氧化碳来不及被氧置换到体外。
其次，二氧化碳在体内停留时间过长，转换生成乳酸，导致你的浑身疼痛。
三，若不补偿大量的蛋白质，缺乏蛋白，就合成不了血红素，血红素是携氧的，血红素缺乏，二氧化碳置换不了，乳酸积累就更加严重。
四，乳酸化解你的肌体蛋白，从而导致电介质失衡，使内分泌紊乱，乳酸溶解侵蚀身体的器官，导致发生死亡的不是病毒，而是乳酸溶解。
所以为什么病毒感染期间要食入大量的蛋白质与电介质，就是要有足够的蛋白营养，参与合成血红素，保证携氧防止乳酸积累溶解破坏，为什么病毒感染者要做好保暖，因为寒冷会阻止血液循环，降低血氧的代谢能力，这也是会导致乳酸溶解伤害。
为什么病毒感染后不能剧烈运动，你本身病毒导致生成大量的二氧化碳，血氧本来就不够，你还要做运动增加二氧化碳，当生存大量的乳酸时，溶解器官衰竭，溶解下来的全是蛋白质液体在心包积液或者肺腔、腹腔积液，自身的蛋白液导致致命的主要原因，为此在病毒感染期间，要吃大量的牛羊肉鸡肉鸡蛋，就是保证足够的蛋白质营养去合成血红素，这是战胜病毒最基本的保障。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-6 05:08 编辑
天津的冬泳人有的阳了以后，过几天过几天以为好了，一洗热水澡，又有些反复。这事引起大家重视。因此大多数人都认为一定要彻底恢复后再冬泳。要向鱼王那样先少游，渐渐的再恢复正常。总之阳后，要注意多补充营养（蛋白质）、多休息、多喝水，要循序渐进的恢复冬泳。（仅供参考）
当然天津有一些冬泳人，没有“阳”，如段警官、“大叔”等一直坚持冬泳。
鱼王 发表于 2022-12-26 12:30
我一直没有下水冬泳、、我想在这周四、五。。下水试试、、我的体质还是很好的、、少游、、少跑、、、给冬泳 ...
给鱼王的奉献精神点赞！:handshake
赵小舟 发表于 2023-1-2 13:34
我是2022年12月19日开始发热，鱼王提到的所有症状，我都有过，至今天，已经将近半月，基本恢复，期间冬泳三 ...
感谢您的祝福
我连续游了三天、、昨天跑步有点想深呼吸、、今天 明天后天停游、、先缓缓在游、仗要越打越精才对
现在乐山冬泳人差不多都感染了 阳后好多人都不敢下水 就害怕整凶洗白了。乐山还没出现冬泳人因新冠死亡之事。