张兴 发表于 2023-1-28 05:41

七夕会·健康 | 畅泳于冬--来源: 新民晚报

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没有飞雪,没有暖阳,寂寥的冬日,老甘约我一同冬泳。“不管风吹浪打,胜似闲庭信步。”名字里虽然有个波字,可要降服这“波”也不容易。学会游泳还是一年前,一身肥仔肉在水池里浮起来沉下去,左一扑腾右一摆弄,喝了不少水,皱了不少皮,花了些工夫,好歹学会了呼吸、平衡、放松,终于把“旱鸭子”变成了两个字。我进入水里,像是一片蝶划过温暖的初春,像是一只蛙跳过热辣的仲夏,像是一尾鲤游过微凉的深秋。终于,在茫茫寒意中与冬日相遇。对于热爱冬泳的人来说,随身除了必要的护具,并无其它。老甘是老师傅,自小江边长大,入水是乳燕归巢,有他在身边,心里也踏实。我测了测水温——8摄氏度,计划便游个10分钟。和老甘挣脱棉衣的束缚,我俩在岸边摆摆胳膊、抬抬双腿,这是冬泳前的热身。深吸一口天地寒气,老甘和我像是失败的双人跳水运动员,以截然不同的姿态跃入水中。刚下水时应该说是刺冷,往往带来的还有呼吸急促、心跳加速,这感觉可不同于年轻时遇到初恋,那是无处不在的寒冷如小针钻入毛孔,变成一只只蚂蚁啮咬着你的表皮,让人忍不住地想跳起来。只不过为时已晚,及至小针打通你的“任督二脉”,江河中会伸出一只只冷冽而又温暖的手传授你内力,助你“笑傲江湖”。此番苦后生甘,不自觉身躯已融入这条江河,融入整个冬天。我想,索性伸展双臂,肆意地向江河游去,去快意地拥抱这无所不在的冬日!有人说冬泳可以减肥、可以降血压、可以美白、可以提升颜值。上岸后我瞧了瞧自己又瞅了瞅老甘,两人相视一笑,“反面教材”还是有的。冬泳作为一个比较小众的爱好并没有那么神奇,也并不适合每一个人。中重度的高血压、心脏病、肝炎、肾炎和中耳炎患者都不建议挑战冬泳,在什么温度下水、游多长时间这都因人而异。我们说科学至上,安全第一,对于关乎自身的尝试,要切忌逞强好胜,做到量力而行。“自信人生二百年,会当水击三千里。”虽如此,何妨在风雪迷蒙之际出门,主动拥抱寒意,接受四季洗礼,在寒冷的江河中战胜自我,磨砺意志,这是生命旅途的“破冰”。

泽雅 发表于 2023-1-28 05:52

    一位冬泳初级者写的冬泳体会,对冬泳的认识刚刚开始,希望泳者坚持下去,冬泳好处多多。

868584 发表于 2023-1-28 09:29

冬泳好文!学习了!

威海杆哥 发表于 2023-1-28 12:36

学习了

汇泉湾泳客 发表于 2023-1-28 12:55

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岸上人 发表于 2023-1-28 16:54

      学习了
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