【警示】维护心血管健康,三个错误不可犯,看看这三个误区你中了几个?—2023-3-21
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-3-28 04:52 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
心脏是人体最重要的器官,心脏如果停止跳动,也代表着生命的结束。所以,我们应该好好养护心脏,养心就是养命。正因为人们对心脏的重视,所以,越来越多的人通过多种方式来养护心脏,在这种状态下,就容易盲目,那么,养护心脏的误区你了解吗?希望可以积极的改正。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t012d840cba841e0318.webp
维护心血管健康,三个错误不可犯,看看这三个误区你中了几个?误区一:吃鱼油对心脏好?
深海鱼油是很多中老年人都比较喜爱的保健品,那是因为它对心脑血管健康有好处,可以“预防心脏病”。但是,它毕竟是保健品,对人体的影响并不是很大。深海鱼油中的成分可以起到降低甘油三酯的作用,可以起到预防和缓解的作用。但是,如果想要治疗高胆固醇症,还是要选择专用的药物,比深海鱼油的效果更为明显。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t017c9f3bf2f4adfd7b.webp
误区二:运动会让心脏负担加重?
很多人到了中年以后,觉得养心就不要做运动,因为运动会让人的心跳加速,血液循环加快,害怕影响到心脏健康。其实,这种想法是错误的,如果没有严重的基础疾病,我们可以根据自身的身体状况选择合适的运动方式,来促进血液循环,促进身体脂肪代谢,提高身体免疫力,对心脏健康是有好处的,但中年以后的人运动不宜剧烈,要以舒缓运动为主。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t018ad7c61c02e25578.webp
误区三:心血管病只有中老年人才会得?
很多人认为,中年以后我们再注意心血管健康就可以,因为中老年人才是心血管病的高发人群。的确,中老年人患上心血管病的风险会更大,但这并不代表年轻时就不会患上心血管病。所以,养心并不是中老年人专属,无论什么年龄的人都应该好好养护心脏。平时要避免经常熬夜,学会缓解和释放压力,避免过度劳累,注意调整饮食,定期体检等。https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/__60/t01b82117310792a844.webp
现代人因为多方面的原因,增加着身休的负担,也使疾病风险增加,所以,无论什么年龄段的人都应该积极的树立防范意识,关注心脏健康。
无论什么年龄段的人都应该积极的树立防范意识,关注心脏健康。
蓝色海湾 发表于 2023-3-28 05:18
无论什么年龄段的人都应该积极的树立防范意识,关注心脏健康。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评:):handshake 保持良好的心态,保持良好的卫生习惯,保持良好的饮食习惯,保持良好的运动习惯,好的习惯就是对心脏最大的保护。 必须走出误区! 提醒得好!
汇泉湾泳客 发表于 2023-3-28 04:52
误区三:心血管病只有中老年人才会得?
很多人认为,中年以后我们再注意心血管健康就可以,因为中老年人才 ...
警示的好,关注心脑血管健康,走出三个误区。
养心就是养命:victory: 泽雅 发表于 2023-3-28 05:37
保持良好的心态,保持良好的卫生习惯,保持良好的饮食习惯,保持良好的运动习惯,好的习惯就是对心脏 ...
谢谢老朋友泽雅长老关注,点评:) 山苗 发表于 2023-3-28 07:40
必须走出误区!
谢谢老朋友山苗长老关注,点评:) 868584 发表于 2023-3-28 09:27
提醒得好!
谢谢老朋友868584关注、点评:) 威海杆哥 发表于 2023-3-28 10:21
警示的好,关注心脑血管健康,走出三个误区。
谢谢老朋友杆哥关注、点评:) 岸上人 发表于 2023-3-28 15:42
养心就是养命
谢谢老朋友岸上人关注、点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2023-3-28 17:36
谢谢老朋友杆哥关注、点评
不客气:handshake
心血管健康
人人需保养
避免常熬夜
劳逸要适当
威海杆哥 发表于 2023-3-28 17:54
不客气
:):handshake 刘建华 发表于 2023-3-28 17:56
心血管健康
人人需保养
避免常熬夜
谢谢老朋友刘建华版主关注、点评:)
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