【警惕！】人体缺钙危害极大！这5大常见补钙食物，赶紧收藏！— 2023-4-12
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-4-14 04:53 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
很多人都知道，老年人随着年龄增长、骨质形成减少容易造成维生素 D 生成不足，进而影响钙的吸收容易发生骨质疏松，甚至骨折。
其实，成年人的钙摄入量不足也会引起骨质减少，青少年缺钙则会引起生长发育不良。
因此，为身体补充充足的钙，是每个年龄段的人都应该重视的事。
很多人选择保健品来补钙，但其实这 5 类食物用来补钙也非常有效。
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注意补钙，多晒太阳。
每天换样吃蔬菜，补钙是长期的事情。 汇泉湾泳客 发表于 2023-4-14 04:53
提醒的好学习啦:handshake
多晒太阳补钙!
DLW 发表于 2023-4-14 05:26
注意补钙，多晒太阳。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 泽雅 发表于 2023-4-14 05:41
每天换样吃蔬菜，补钙是长期的事情。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2023-4-14 09:29
提醒的好学习啦
谢谢老朋友杆哥关注、点评:) 868584 发表于 2023-4-14 09:33
多晒太阳补钙!
谢谢老朋友868584关注、点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2023-4-14 14:24
谢谢老朋友杆哥关注、点评
不客气:handshake
学习补钙;P 人体缺钙危害大
容易骨折行动差
骨质疏松心率缓
免疫功能易低下
威海杆哥 发表于 2023-4-14 15:10
不客气
:):handshake
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