为什么有的人特别怕冷？

畅游发表于 2008-3-18 20:12

同在冰封雪飘的环境逗留，有人冻得瑟瑟索索，有人却破冰戏水游哉悠哉。这怕冷与不怕冷的奥秘，不在年龄，不在胖瘦，不在性别，那有老有少、有胖有瘦、有男有女的冬泳队伍就是明证。当然，人还是不怕冷的好，因为耐寒的人更健康些。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p><o:p> </o:p>那么，为什么有的人特别怕冷，有的人却不怕冷呢?现代医学的研究告诉我们，这与各人体内的甲状腺激素分泌有关。研究证明，甲状腺激素具有产热的效能，它能加速人体内组织细胞的氧化过程，增加人体的产热量。据专家测定，l毫克甲状腺激素可产热l千卡左右，相当于<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="250" UnitName="克">250克</st1:chmetcnv>葡萄糖或l<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="10" UnitName="克">10克</st1:chmetcnv>脂肪所产生的热量。甲状腺激素还能使人体的基础代谢率增高，皮肤血液循环加快，从而增高体温以抵御寒冷。甲状腺激素分泌不足者，产热少故对寒冷环境不能很好适应，常需借助热饮和添衣来御寒。现在知道，碘和酪氨酸是甲状腺制造甲状腺激素的主要原料，如果日常生活中吃的食物长期缺碘和酪氨酸，便会影响甲状腺激素的合成，肌体的御寒能力因此而大大下降。<o:p></o:p><o:p> </o:p>为提高身体的御寒能力，冬季应多吃些海带、紫菜和海鱼等含碘较多的食物和冻豆腐、豆腐皮、大豆、鱼子等含酪氨酸较丰富的食物，以便给甲状腺制造甲状腺激素提供充足的原料，促使甲状腺激素分泌量增加。此外，怕冷的人，特别是瘦弱的人，在寒冷的冬季季节里可多吃些羊肉、狗肉之类的食品，这也有助御寒。实践证明，体育锻炼也是提高人体耐寒力的重要方法。适度的体育活动能使内分泌系统的机能加强，分泌足够的耐寒物质，并使心血管舒缩功能日益灵活有力，从而增强机体对外界气温变化的适应力<o:p></o:p><o:p> </o:p>

畅游发表于 2008-3-18 20:15

冬季里多吃些海带、紫菜和海鱼等含碘较多的食物和冻豆腐、豆腐皮、大豆、鱼子等含酪氨酸较丰富的食物，可提高机体的耐寒力。

兔宝宝 发表于 2008-3-18 20:32

谢谢楼主！学习了！

冬泳先锋 发表于 2008-3-18 20:25

谢谢楼主！学习！

吴雪儿 发表于 2008-3-18 20:34

要多吃些有营养的东西

海风发表于 2008-3-19 08:33

我这才明白，原来以为就是肉厚冻不透那。

胡寒梅 发表于 2008-3-19 12:34

有道理．如果一段时间生活条件好，肉吃地多的话，我就不怕冷；如果生活条件差的话，我就特怕冷．

海风发表于 2008-3-20 11:42

原文由胡寒梅发表: 有道理．如果一段时间生活条件好，肉吃地多的话，我就不怕冷；如果生活条件差的话，我就特怕冷． 寒梅，别人这么回贴我不笑，你回这贴我就想笑。因为你说吃肉多少，我一下就联想上你家黑妹了，黑妹肯定不怕冷。

畅游发表于 2008-3-19 15:29

胡寒梅，来冬泳吧，没什么可怕的。我也是冬泳第一年，不知不觉就这么过来了。

胡寒梅 发表于 2008-3-21 14:54

我最爱羊肉和鲍鱼!特别喜欢喝放芫荽的羊肉汤.如果在入冬的前一个月,我经常喝羊肉汤和鲍鱼的话,冬天就不会那么的怕冷. ［此帖子已被胡寒梅在 2008-3-21 14:57:52 编辑过］

胡寒梅 发表于 2008-3-20 16:27

原文由海风发表: 原文由胡寒梅发表: 有道理．如果一段时间生活条件好，肉吃地多的话，我就不怕冷；如果生活条件差的话，我就特怕冷． 寒梅，别人这么回贴我不笑，你回这贴我就想笑。因为你说吃肉多少，我一下就联想上你家黑妹了，黑妹肯定不怕冷。他和你一样喜欢吃肉,长得胖胖的,所以,都不怕冷!

海风发表于 2008-3-21 08:34

原文由胡寒梅发表: 寒梅，别人这么回贴我不笑，你回这贴我就想笑。因为你说吃肉多少，我一下就联想上你家黑妹了，黑妹肯定不怕冷。他和你一样喜欢吃肉,长得胖胖的,所以,都不怕冷!我爱馒头和猪肉。

海风发表于 2008-3-21 23:49

鲍鱼？我听说在海产品中，只有海参是热性的，其他的都是寒性的。

月亮湾的回忆 发表于 2008-3-22 23:44

嗯，搂主说得好，获益匪浅。其实人体素质的提高的确是需要综合全面的提高才行。只有坚强的意志是远远不够的，还需要科学合理的饮食。早年，我参加冬泳的时候，生活水平还是很差的，能够吃个烧鸡，喝碗羊肉汤就是很奢侈的生活了。可是，饮食的差异的确产生了不一样的健身效果。有一年，电视台来冬泳俱乐部拍摄新闻报道，海面上的风很大。大家还没跑到可以游起来的海水中就已经把热量消耗殆尽了。可是那些平常注意饮食保健的泳友，在冰水中就表现了很好的持久性。所以，锻炼身体需要的是综合素质的整体的提高。既然如此，那就从我们科学合理的饮食开始吧。衷心的祝愿各位泳友都身体健康，早日成为海中蛟龙。

畅游发表于 2008-3-23 15:44

希望早日看到月亮湾的回忆海中畅游的身影。

胡寒梅 发表于 2008-3-24 10:43

原文由海风发表: 鲍鱼？我听说在海产品中，只有海参是热性的，其他的都是寒性的。 不管是热性的,还是凉性的,只要有营养,补身子,素质提高,就不会那么怕冷.

天地一沙鸥 发表于 2008-3-27 22:06

海风就非常耐寒，估计好东西没少吃。

海风发表于 2008-3-28 07:52

原文由天地一沙鸥发表: 海风就非常耐寒，估计好东西没少吃。 对，我最爱吃‘海鸽子’，大补！哈哈。

仁义大哥 发表于 2008-3-29 12:34

思想认识问题。对冬泳健身运动不太理解。客观方面，宣传面不广。

蒙羊雅鱼 发表于 2008-4-3 10:37

我原来是怕冷不怕热，现在却感觉到气温高了游泳不舒服。

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