【游泳知识】游泳时需要注意的7大自我保护，处处惊心！— 冬泳之家 2023-06-20
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-6-23 04:45 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
尽管游泳是一项极好的健身运动，但我觉得，游泳的自我防护是非常重要的，不然就会致使“二次污染”，因小失大。下面是需要防护的经验https://p6.itc.cn/q_70/images03/20220226/686de8faada6491ab451806722c1b1c1.jpeg1、划伤有一次游泳，在到边掉头时，在水下不当心踢到了游泳池边的钉子，结果右脚大拇指被扎了一个洞。其时也没流啥血，认为没啥事。结果过了一段时刻发现本来的创伤长成了“疣”，就像长了一个老茧，我是刮了长、长了又刮，一直好不了。上一年我上了医院，用了两次冷冻疗法（零下20度的液氮）才算搞定。经历：游泳时要留意泳池里容易扎人的东西，比方拴水线的钉子、钩子，还有决裂的瓷砖等，很简单划破肌肤，要当心。划破肌肤后要当即出水（泳池水细菌多），包扎好创伤，足部划破上岸后千万不要直接穿泳池里的共用拖鞋（拖鞋上会有传染性的细菌，医师说我的足疣很可能就是这么染上的）。
https://p7.itc.cn/q_70/images03/20220226/62cc8551b6d848ef9637d82b81ef7c19.jpeg2、肌肤感染经历：游泳池里含有化学药水和许多细菌、微生物，特别是冬季的温水更简单繁殖细菌。所以下水前最好在脸上、身上涂点油性防护霜，我现在用“橄榄油”，纯天然又不溶解于水，很简单在肌肤和池水之间构成一层保护膜，报价也廉价。还有，下池后要多运动，因为运动会发汗，这么池水也不简单进入人体，不要像澡塘子泡澡相同，边泡还边搓身体，本来肌肤也是人的维护屏障，动作既不美观，假如搓身体时把肌肤抓破的，也很容易肌肤感染。假如发现肌肤发痒，并且是刺相同的痒，痒处有小针眼相同的东西，那十有八九得了皮炎，这种皮炎和本身的免疫系统有关，假如不医治，尽管过两天不痒了，但一碰到相同的感染源很简单复发。所以要及时就医。
3、双眼及头发维护泳池里富含氯成分，对头发的角质层有损坏效果，时刻长了头发简单发黄和简单开裂。所以下水前最佳也在头发上涂点橄榄油，戴上泳帽。下水后，不要随意脱泳帽，避免头发触摸池水。相同双眼也要留意维护，游泳时不要随意摘下游泳镜，双眼尽量少触摸池水。https://p8.itc.cn/q_70/images03/20220226/b00c6abe248f45f48a6b6c734c959479.jpeg
4、滑倒这个必定要特别留意，我现已见过N多大人和小孩在游泳池边滑倒了。因为泳池边上通常是铺瓷砖，假如裸足在上面跑，再加上水，很简单滑倒，特别是转弯的时分更简单。因为身体没有衣物维护，瓷砖的硬度又高，这么的跌伤要比平时会严重许多。5、晒伤这个一般人都会留意，大太阳底下不要游泳，游泳前最佳涂防晒霜。可是天阴，特别是夏日的天阴，假如不留意也会晒伤。因为致使肌肤晒伤的主要是阳光中的紫外线，即便天阴，也会有90％的紫外线穿透云层，所以天阴游泳也要把握好游泳时刻并涂防晒霜。https://p8.itc.cn/q_70/images03/20220226/01e017b8bd7f4d16b83eca9bad4afd2e.jpeg
6、喝泳池的水只要游泳的人，必定喝过泳池的水。可是咱们也不用过度忧虑，因为人的胃会发生强酸，很少有细菌和微生物能逃过这一关。可是咱们也不得不留意，假如多喝了含氯的水对胃也会有损害，能够恰当喝点纯牛奶，能够有效削减这种损害。https://p4.itc.cn/q_70/images03/20220226/4be6fe1b21944f34915d70b05c612732.jpeg7、肌肉拉伤游泳时很容易致使肌肉拉伤，我蛙泳时，经常会大腿的肌肉拉伤。后来我换了一条泳裤就处理了。就是那种到膝盖（夏天用）和长腿泳裤（冬季用），这种泳裤的优点即是能够极好的包裹你的大腿肌肉，在游泳发力时不会发生颤动而致使肌肉拉伤，对于那些大腿肉肉的人更有用。
游泳时需要注意的7大自我保护，处处惊心。
蓝色海湾 发表于 2023-6-23 04:48
游泳时需要注意的7大自我保护，处处惊心。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 游泳不注意也会受伤，注意文中所说的七个要点。
游泳时需要注意的7大自我保护:time: 汇泉湾泳客 发表于 2023-6-23 04:45
6、喝泳池的水只要游泳的人，必定喝过泳池的水。可是咱们也不用过度忧虑，因为人的胃会发生强酸，很少有细 ...
学习了
提醒得很好!
提醒得很好!
泽雅 发表于 2023-6-23 06:06
游泳不注意也会受伤，注意文中所说的七个要点。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) wan老兵新传 发表于 2023-6-23 07:46
游泳时需要注意的7大自我保护
谢谢老朋友老兵新传关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2023-6-23 08:54
学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2023-6-23 09:11
提醒得很好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 868584 发表于 2023-6-23 09:11
提醒得很好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2023-6-23 15:23
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
游泳知识提示好
自我保护意识高
七大自我来保护
处处惊心要做到
游泳时7大自我保护甚为重要，应引起我们足够的认识。
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