洪499683166 发表于 2023-8-30 07:08

游泳的好处多

8月30日                     游泳的好处多
前天,在冬泳网上,我看到一位资深的北京老泳友,总结了游泳的12大好处:“1.游泳能增强心肌功能;2.游泳可以增强抵抗力;3.游泳可帮助燃脂减重;4.游泳能提高身体的柔韧性;5.游泳可帮助缓解压力和抑郁;6.游泳能改善肤质;7.游泳能塑造肌肉线条,增强肌肉力度;8.游泳可提高骨质;9.游泳可减少炎症风险;10.游泳可缓解运动性哮喘;11.游泳能使人变聪明;12.游泳能延年益寿。”另一位冬泳网上的泳友这样评价道:“游泳好处多多,游泳是体育运动项目的最佳选择。”事实上,每个泳友都有这样的感受,所以,不管是风吹雨打,还是严冬酷暑,泳友们都会乐此不彼地在泳池里或是在野河里畅游着……

868584 发表于 2023-8-30 08:47

游泳健身好处多!

御风飞舞 发表于 2023-8-30 21:54

游泳的好处确实多。
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