【提醒】游泳一定不能有这些习惯！ —游泳小助手 2023-09-14
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-9-17 04:43 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
游泳这项运动对人们的健康的好处有很多，游泳不但可以带来健身的效果，对预防疾病也有比较好的效果。但是一些不正确的游泳习惯,不但对人体的健康没有益处，相反，会对人体的健康造成很大的危害。所以，在进行游泳运动的时候必须要养成正确的游泳习惯。下面介绍一些不正确的游泳习惯和造成的危害，避免这些错误习惯的发生。
1、饭后马上进行游泳饭后马上进行游泳运动是严重背离生理要求的，这样做会影响到食物的消化，因为在游泳的过程中，尤其是进行强度比较大的运动，大脑中的运动中枢一直处在兴奋的状态中，这时，大量的血液开始充盈，胃和肠的血液就相应的减少，这个时候如果游泳，消化系统会被抑制。因此，吃完饭以后如果没有休息就直接游泳，会影响食物的消化和吸收，久而久之，会转变为慢性胃炎，严重者还会因为游泳时的剧烈动作，使胃肠的系膜出现扭转，引起消化系统的相关疾病。
2、做完剧烈运动后立刻去游泳
人们在进行剧烈运动的时候，人体的新陈代谢循环会明显的加强，而且人体的体温也会大幅度的升高。这个时候立刻去游泳，身体骤然受到冷水的刺激，体温会马上下降，这样对病毒的抵抗能力就会大大的削弱，很容易引起感冒。而且人们在剧烈运动以后，已经非常的疲劳，人体的肌肉反应能力较正常状态下变得比较弱，动作也不是很协调，在这种情况下进行游泳，非常容易出现抽筋现象，进而发生溺水情况，这是十分危险的。所以，在进行剧烈运动后，必须要得到充足的休息，才可以去进行游泳运动。
3、酒后进行游泳运动喝酒后会将大脑皮层活动的兴奋性破坏，从而出现神经系统衰弱、头晕、精神不佳等情况。这些现象是因为乙醇对人神经系统进行了麻醉的作用，使人的整个机能变得不佳，导致整体精神下降，这样，人身体的反应能力还有协调性都会相应的减弱。在这种情况下，如果还要进行游泳运动，非但不能起到锻炼身体的效果，还会因为不能及时处理水中的突发状况而发生危险。还有，因为酒对人表面的血管具有扩张的作用，酒后进行游泳会散发人体内的热量，也会发生危险。游泳这项运动不但可以加强人的体质，促进健康，而且还对很多的慢性疾病有一定的预防。
游泳一定不能有这些习惯。
DLW 发表于 2023-9-17 05:33
游泳一定不能有这些习惯。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 饭后游泳是不舒服的，压气，大汗淋漓是不能游泳的，喝酒更不能游泳，就和酒驾是一个道理。
汇泉湾泳客 发表于 2023-9-17 04:43
3、酒后进行游泳运动喝酒后会将大脑皮层活动的兴奋性破坏，从而出现神经系统衰弱、头晕、精神不佳等情况。 ...
学习了
提醒得很及时!
泽雅 发表于 2023-9-17 05:59
饭后游泳是不舒服的，压气，大汗淋漓是不能游泳的，喝酒更不能游泳，就和酒驾是一个道理。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2023-9-17 08:02
学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2023-9-17 10:10
提醒得很及时!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 克服不正确的游泳习惯，不要犯低级错误。 汇泉湾泳客 发表于 2023-9-17 13:55
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
游泳一定不能有这些习惯！ 切记酒后莫游泳
剧烈运动莫游泳
吃饱喝足莫游泳
谨记提醒来游泳
必须的！:lol:lol 汇泉湾泳客 发表于 2023-9-17 04:43
3、酒后进行游泳运动喝酒后会将大脑皮层活动的兴奋性破坏，从而出现神经系统衰弱、头晕、精神不佳等情况。 ...
做到饭后,酒后,汗后不泳. 威海杆哥 发表于 2023-9-17 15:21
不客气
:):handshake 尘埃落定 发表于 2023-9-17 14:42
克服不正确的游泳习惯，不要犯低级错误。
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:)
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