三尺雨 发表于 2006-11-12 20:24

白领男人如何减压

<FONT color=#d54d2b size=4>　　生活在城市中的白领男人大都活在繁忙的工作中，肩负着来自各方面的压力。在他们的日程表上你会看到;昨天接待客户，今天公司会议，明天出差洽谈业务。　　紧张、焦虑、失眠……　　不知不觉，“高压锅”的阵营中就会多了一位。听俺给你提个建议:无论你的办公室环境有多好，过一段时间也要离开它，去找一个幽静的空间和一张舒适的床或椅子，用自己感觉最舒服的姿势，或坐或躺，全身肌肉放松，心中静静地想象美丽的海滩、蓝蓝的天空、静静的树林……充分运用意念的力量去发挥你的想象，这是你会感觉很轻松，也很快乐。　如果没有这样的条件，那你就去卫生间“冷静”一下，不过卫生间的冷度可能不够。因为德国科学家最近发现，男人在身处冷冻间里几分钟之后心理压力会骤然下降。不过每天寻个足够大的冰柜去“冷静”一下不大现实，如果你体质能够胜任的话，去滑雪、滑冰和冬泳应该是好主意，都不行还可以用冰袋放在头上3分钟。如果冰袋也无效还可以尝试去结婚，因为有人曾经这样说：“结婚，就像数九寒天脱掉棉衣跳进冰水里，试过一次终生难忘。”</FONT>

侯哥 发表于 2006-11-12 20:34

俺们庄稼人也需要减压——哈哈

三尺雨 发表于 2006-11-12 20:53

哈哈侯哥 <br> <br>俺们庄稼人不需要减压,因为不用“高压锅”.

笨笨熊 发表于 2006-11-14 15:31

嗨--还用那么麻烦，加入冬泳呗

谢作明 发表于 2006-11-24 18:05

<FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 岂止男人,所有的白领阶层大多都有生活工作节奏紧张无规律而形成的压力.缓解压力是这些人必须要做到的,否则对于健康不利.减压的办法很多,但并无模式可借鉴.还需要根据自己的具体情况来采取对策.我一友,在写字台上看着材料,别人都会以为他以经陷入沉思.其实不然,他在心里哼着我们常在一起合奏的&lt;土耳其进行曲&gt;,腿部以及身体上所有能够调动的肌肉都在合着这曲子的节奏做律动,随节奏放松收缩,运动量相当之大,效果特好.他说,半小时下来,比跑步5000M不相上下.</FONT>

三尺雨 发表于 2008-9-7 22:15

哈哈 数九寒天脱掉棉衣跳进冰水里，试过一次终生难忘。

三尺雨 发表于 2008-9-7 22:16

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200897221545652.jpg"><BR><BR>

三尺雨 发表于 2008-9-7 22:15

数九寒天脱掉棉衣跳进冰水里，试过一次终生难忘。
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