【分享】这8种健康的生活方式，您做到了哪几个？—2023-09-22
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-9-26 04:48 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
近日，一项在2023年美国营养学协会（ASN）年会上发表的一项研究结果显示，40岁时坚持8种健康的生活方式，男性平均寿命预计可延长23.7年，女性平均寿命预计可延长22.6年。该研究共纳入了70万余名40-99岁的参与者。相比于坚持0种健康生活方式的参与者，坚持8种健康生活方式的人，全因死亡风险降低了13%！这8种健康生活方式分别为：1. 规律运动；2. 不吸烟；3. 良好的压力管理；4. 健康饮食；5. 不经常饮酒；6. 良好的睡眠；7. 积极社交；8. 避免阿片类药物成瘾。
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有益健康的8种健康的生活方式。
蓝色海湾 发表于 2023-9-26 05:38
有益健康的8种健康的生活方式。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2023-9-26 04:49
提醒的好，学习并分享了。
提醒得好!
威海杆哥 发表于 2023-9-26 08:10
提醒的好，学习并分享了。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2023-9-26 09:11
提醒得好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 分享了:victory: 汇泉湾泳客 发表于 2023-9-26 14:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
八种健康生活
可以做到更多
良好生活习惯
自律健康生活
有则改之，无则加免！:lol:lol 汇泉湾泳客 发表于 2023-9-26 05:51
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
谢谢！:handshake:handshake:victory:
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