【提示】哪些方法可以帮助提高抗病能力？— 2023-11-19
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-11-22 04:22 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
哪些方法可以帮助提高抗病能力？听听弘医问答怎么说。http://res.youth.cn/img-detail/4acb7917eb1da31e60e63574bb2b1735:640:457.jpg/webp
1.搓手强心手掌有身体五脏六腑诸多的反射区，经常搓手，有利于刺激相应经络和穴位，可以保护心脏和其它各个器官。冬天搓手掌也能在一定程度上防止冻疮的发生，防止手部肌肉萎缩。方法：手掌对搓，手背对搓，最好是搓到微微发热、发汗。
2.搓脚健脑由于现代人生活节奏快，自觉肾不好的人越来越多。除了日常食补，也可以搓搓身体的穴位。
中医认为，人体在脚心上的反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的效果。方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，直到脚心发红发热，之后再用热水泡脚效果会更好。3.搓头提神大脑血液循环不畅的时候，我们会感到头晕、头痛，严重的，还会引起昏厥、脑梗等等。经常搓额头，可以增加大脑的血氧输送，激发神经细胞活力，从而起到提神醒脑的作用。方法：沿发际线向左右两边搓额头，还可以用手指做梳头动作，按摩头皮。搓后注意保暖，不要受凉吹冷风。
4.搓鼻防外感慢性鼻炎常因风寒外邪侵袭鼻窍而引起，通过按摩手法，常年坚持不懈，可以使鼻窍的卫外功能得以加强，有效地祛风寒之邪于人体之外。方法：用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下200下，用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位200下。5.搓耳降压耳朵，是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方。经常搓耳朵，对于调节三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。方法：用手指沿外耳廓从上至下揉搓，注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到，搓至耳朵微微发热就好。
6.搓腰护肾腰部为“带脉”循行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置，经常搓腰可健肾。而且，腰眼穴为经外奇穴，常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。方法：用手掌在腰部上下来回搓100～200下，最好是贴着皮肤搓，搓到皮肤微热。
这些方法哪些方法可以帮助提高抗病能力。
蓝色海湾 发表于 2023-11-22 05:24
这些方法哪些方法可以帮助提高抗病能力。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 冬天来了，提高抗病能力的方法很重要，搓手脚，搓头，搓鼻，搓耳，搓腰，会产生一定的效果。
简单适用，抗病显著。 闲时多搓搓提高免疫力！:victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2023-11-22 04:22
6.搓腰护肾腰部为“带脉”循行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置，经常搓腰可健肾。而且，腰眼穴为 ...
提示的好，学习了。
健身好方法!学习了!
泽雅 发表于 2023-11-22 05:46
冬天来了，提高抗病能力的方法很重要，搓手脚，搓头，搓鼻，搓耳，搓腰，会产生一定的效果。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 尘埃落定 发表于 2023-11-22 07:11
简单适用，抗病显著。
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 山苗 发表于 2023-11-22 07:24
闲时多搓搓提高免疫力！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2023-11-22 09:06
提示的好，学习了。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2023-11-22 09:10
健身好方法!学习了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2023-11-22 14:04
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
好方法，强身健体:victory:
冬天来了，提高抗病能力的方法很重要，搓手脚，搓头，搓鼻，搓耳，搓腰，会产生一定的效果。——赞！
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汇泉湾泳客 发表于 2023-11-22 05:28
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
谢谢！:handshake:handshake:victory:
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