一片飞来一片寒
菩萨蛮小雪今至却无雪
小雪今至却无雪，
朔风吹冷冬日夜。
霜花缀河山，炉火御岁寒。
时序匆忙转，
镜里皱褶面。
把酒吟咏梅，期盼玉妃陪。 小雪节气天渐凉，注意防寒去保暖。
赞冬泳勇士!
游泳是一项从头到脚都能得到锻炼的运动，且对人体有极好的自然按摩功能，这就可以加速全身毛细血管的血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪的消耗，并促进四肢，胸腹，腰背各部分肌肉发达，增强内脏器官功能，提高人体抗病能力的同时，轻松减肥塑身。 本帖最后由 哈龙广发 于 2023-11-25 04:12 编辑
一片飞来 一片寒
天气寒冷 冬泳甜
不知不觉 又一年
虎年冬泳 人圣贤 游泳时人体处于平卧姿势，水对皮肤的压力又形成一种按摩作用，因此肢体，尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。 哈龙广发 发表于 2023-11-25 04:03
一片飞来 一片寒
天气寒冷 冬泳甜
不知不觉 又一年
都说游泳是最孤单的一种运动但就像村上春树说的，在相遇时能互相认出对方来。一个微笑，一个点头，我们就知道他是盟友！ 冬泳理论上来说更合适青年人，不过，由于目前可供他们选择的运动项目很多，再加他们身强力壮，对健身运动的要求不大迫切，加之冬泳比较艰苦，对他们来说，兴趣不是很大。 封河前奏曲 游泳时，人体在水里尽情享受水流所给予的按摩作用，带来的好处是任何其它运动都代替不了的，游泳的好处有：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃功能、减肥等，使人长寿！ 研究表明，定期游泳可以增强支气管和肺部的氧化程度，加大呼吸系统容量，这通常在人们做有氧运动时有所体现：跑步、散步或其它身体运动。 冬泳运动对平常人有明显的健身效果，能够使人吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰、防病、不易患感冒、有些轻微慢性病会自然消失、激发生命活力、增长生活激情等。 近日天气转暖，刚刚封冻河水已经融化。 小华山大桥即将竣工。昨日下午沈阳泳友孙大姐路过本溪，莅临本溪实华电站冬泳基地参观指导。 在寒冬来临之际，锻炼不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动能力随之提高。一般水温在14摄氏度以下就可以定义为冬泳了。
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