冬泳游多长时间适宜?

首席顾问白冰 发表于 2024-2-5 15:45

冬泳游多长时间适宜?#
科学冬泳健身的标准是：
几度水温，就游几分钟。
深秋季节，北方江河水温降到10度以下，就游泳10分钟。不讲求距离。
降到6度，就游6分钟。
水温降到零度左右，就冬泳1分钟左右。
不要超标！不可逞能。

岸上人 发表于 2024-2-5 15:54

嗯，有道理;P

泽雅发表于 2024-2-5 16:36

白冰老师说得对，结冰以后的水，基本是1度左右，冬泳不能贪，贪就容易出事。

868584 发表于 2024-2-5 17:35

说得很科学!应该遵循才好!

首席顾问白冰 发表于 2024-2-5 18:41

一篇真锦绣，一笔显奇才，一句展意境！一段有思想、一章墨香飘，阅来更敬佩！读罢尤叫绝，敬佩老师优秀，携手友友远行！
转自《今日头条》

首席顾问白冰 发表于 2024-2-5 18:54

https://m.toutiao.com/is/iNdC8rwt/ - 冬泳网首席顾问白冰：科学冬泳健身的标准是：几度水温，就游几分钟。深... - 今日头条

御风飞舞 发表于 2024-2-5 22:52

有科学依据。

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