洪499683166 发表于 2024-3-16 20:09

花力气锻炼

3月16日（周六）            花力气锻炼
    一位72岁的老泳友说：“我们游泳就是要花点儿力气，这样才能达到锻炼的效果。”这位老泳友的话道出了所有泳友的心声。因为凡是来游泳的泳友，不管游多游少，总是花力气的。有些泳友除了游泳外，还要到楼上的器械室进行体能的锻炼，这当然要花更大的力气了。虽然这些泳友已经70多岁了，可锻炼起来却像个年轻的小伙子，当然所游的距离也不少于年轻的泳友。

868584 发表于 2024-3-16 21:33

游泳保持一定的量才好!

泽雅 发表于 2024-3-17 05:19

   古稀之年去游泳，上好一节游泳课，完成任务心舒畅，持之以恒健身心。
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