游 泳 时 应 准 备 的 用 具
<P><SPAN class=text>不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。</SPAN></P><P><SPAN class=text> <FONT color=#ff3333>一、合身的游泳衣裤</FONT>：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。</SPAN></P><P><SPAN class=text> <FONT color=#ff3333>二、合适的游泳帽</FONT>：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。</SPAN></P><P><SPAN class=text> <FONT color=#ff3333>三、游泳眼镜</FONT>：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。</SPAN></P><P><SPAN class=text> <FONT color=#ff3333>四、耳塞</FONT>：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。</SPAN></P><P><SPAN class=text> <FONT color=#ff3333>五、浮体物品</FONT>：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。</SPAN></P><P><SPAN class=text> <FONT color=#ff3333>六、浴巾和拖鞋</FONT>：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。</SPAN></P><P><SPAN class=text> <FONT color=#ff3333>七、鼻夹</FONT>：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。 </SPAN></P><P><SPAN class=text>耳朵进水的一种处理方法——水引法 </SPAN></P><P><SPAN class=text> 游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。实践证明，这种方法的有效率只占50%左右。</SPAN></P><P><SPAN class=text> 第二种方法是跳空法，做法是：站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。实践证明，这种方法的有效率占80%—90%。</SPAN></P><P><SPAN class=text> 但如果采用吸引法与跳空法都不见效果的话，可试着用一种新式的方法——水引法。其做法是：将头偏向无水的一侧，有水的一侧耳朵向上，请同伴帮助，或自己向有水的耳内灌水，使有水的耳朵向下，也可跳几下，水由于重力即可流出。实践证明，这种方法的有效率为100%。</SPAN></P> <FONT color=#ee1169 size=6><STRONG>谢谢楼主提醒，做什么事情都要做到有备无患！</STRONG></FONT> 原文由 飞雁 发表: <FONT color=#ee1169 size=6><STRONG>谢谢楼主提醒，做什么事情都要做到有备无患！</STRONG></FONT> 原文由 飞雁 发表: <FONT color=#ee1169 size=6><STRONG>谢谢楼主提醒，做什么事情都要做到有备无患！</STRONG></FONT> 原文由 飞雁 发表: <FONT color=#ee1169 size=6><STRONG>谢谢楼主提醒，做什么事情都要做到有备无患！</STRONG></FONT> <P> </P><P>: <FONT color=#ee1169 size=6><STRONG>谢谢楼主提醒，做什么事情都要做到有备无患！</STRONG></FONT></P><P> </P>
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