俯卧撑是健康测试器！
<P> <FONT color=#ff3300 size=6> 俯卧撑是健康测试器</FONT></P><P> <FONT color=#0000ff size=5>俯卧撑是最好的健康测试器。它可以检测全身的健康状况，撑起及俯下整个身体，对即使很健康的人来说都是非常费力的事。 </FONT></P><P><FONT color=#0000ff size=5> 美国科研人员表示，俯卧撑除了成为衡量年轻人的身体健康程度标准之外，对老年人同样重要。如果一个老人能够按照标准的姿势做到一个以上的俯卧撑，就能够说明其体格虽老尤健。研究衰老生 </FONT><TABLE align=left><TBODY><TR><TD><SPAN id=adv_div_default style="DISPLAY: none"><FONT color=#0000ff size=5></FONT></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT color=#0000ff size=5>理医学的研究员发现，经常进行俯卧撑练习可以增加锻炼者的体力，并增强肌肉记忆力，能够有效帮助人体抵抗衰老。另外，当人向前摔倒时，都会本能地伸手撑住自己，实际上就形成一种与俯卧撑很相似的动作。在手撑地的过程中，手腕和胳膊吸收了很多冲击力，这时如果你经常做俯卧撑，那么在摔倒的时候胳膊肘轻轻弯曲就能有效减少冲击力。 </FONT><P><FONT color=#0000ff size=5> 研究还显示，连一个俯卧撑也做不了的人,在摔倒后甚至也很难自己爬起来。 </FONT><P><FONT color=#0000ff size=5> 专家给那些没有做过俯卧撑练习的人一些建议，如果你觉得直接在地面做标准俯卧撑太难，那可以采取循序渐进的方式，比如你可以先俯在桌子上，与地面保持45度角度做。然后逐步增加强度。（《环球时报》3.14)</FONT></P><SCRIPT language=javascript><br>try<br>{<br>showAd(3,0,1);<br>}<br>catch(ex){}<br></SCRIPT><!--/enpcontent--> <FONT size=6><STRONG><EM>有道理，这几天开始练习．</EM></STRONG></FONT> 原文由 抚顺冬泳大雪人 发表: <FONT size=6><STRONG><EM>有道理，这几天开始练习．</EM></STRONG></FONT> 原文由 抚顺冬泳大雪人 发表: <FONT size=6><STRONG><EM>有道理，这几天开始练习．</EM></STRONG></FONT> <STRONG><FONT color=#f70909 size=6>俯卧撑看着简单做着难，我只能做45度的。向能者学习！</FONT></STRONG>
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