香官愚叟 发表于 2024-10-10 19:47

经常游泳的人很少患骨质疏松症

本帖最后由 香官愚叟 于 2024-10-11 15:22 编辑

      最近看到一份材料，甭管国内国外，经常游泳的人很少患骨质疏松症。什么原因呢？因为经常游泳的人，接触阳光的机会多，体内不缺乏卫生素D 。人体80%—90%的维生素D来自晒太阳。
       长期以来，维生素D被看作一种与骨骼健康有关的营养素。维生素D是一种脂溶性维生素，能促进钙、磷在小肠的吸收。
      难怪，我87岁时作了个骨密度检查，结果正常。连医生都感到惊讶！











   
      




868584 发表于 2024-10-10 21:48

经常游泳好处多!

泽雅 发表于 2024-10-11 05:29

    坚持游泳晒太阳，享受健康开心乐。
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