科学冬泳，健康快乐！--作者“燕子-长青冬泳”
科学冬泳，健康快乐！--作者“燕子-长青冬泳”何为冬泳，外人看来就是一群神经大条的人做出来的不可想象的不靠谱的行为！
数九寒冬破开冰封河面开出冰泳道然后义无反顾的扎进去感受那刺骨般的疼痛，此时全身侵入冰水中血液流速降低，甚至划破了都不知道痛，血液流速非常慢，然后上岸后血液瞬间搏击喷发到身体各个器官的循环！从而达到身体每个部位每个血管每个器官燃起自我防御自我升华，让自己更有抵抗严寒提高免疫力的能力，自我感受就是活生生的遭罪，但是我们冬泳人偏偏喜欢去受这份罪！
宁愿受罪一分钟不去医院找医生，这就是冬泳人的这股精气神儿！
冬泳不是追求高效快速的运动方式，而是循序渐进，不要贸然行事，科学冬泳科学健身，贵在坚持，真正的放松使冬泳达到健身效果，并不是意味追求我真棒可以在冰水里挑战几分钟甚至十几分钟，那都是错误的行为示范，严格讲水温几度就要冬泳几分钟的原则才可以真真正正的感受到冬泳后带来的改变，希望未来冬泳健身会是最科学最有效的健康运动方式！让我们都坚持下去，体会到冬泳的快樂和健康！
本文作者：“燕子-长青冬泳”
2024-11-10
14：22
撰发于--
“沈阳冬泳之星快乐群”
本文照片，前排左2，是本文作者“燕子”！ https://m.toutiao.com/is/iADwmUbp/ - 冬泳网首席顾问白冰：科学冬泳，健康快乐！--作者“燕子-长青冬泳”... - 今日头条 本帖最后由 哈龙广发 于 2024-11-10 16:43 编辑
说的对 冬泳不掉队！
要学习 冬泳老前辈！ 冬泳健身要旨
http://bbs.china-ws.org/forum.ph ... 1262&extra=page%3D1 本帖最后由 天池水怪 于 2024-11-10 20:25 编辑
为作者“燕子点赞！
“白冰”老师发布、转发辛苦了！ 为泳友燕子点赞！ 为泳友燕子点赞！ 为泳友燕子点赞！ 冬泳好文!学习了!
凡是冬泳的人，都是聪明人，经过多年冬泳的淬炼，冬泳人善于总结，好好学习天天向上的精神，在强身健体的康庄大道越走越远，心情是越游越精神。
好文！收藏，转发。
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