冬泳吟（521） 游泳健身重春寒
冬泳吟（521）游泳健身重春寒
清明节前尚春寒，
江河健身重良贤。
科学冬泳常牢记，
畅游百年康乐泉。
2025-4-4
春捂秋冻！
百岁寿命！
春捂秋冻需根据气温变化调整衣物，春捂注意肚子、脚和背的保暖，秋冻适度凉爽刺激，逐渐适应寒冷。
春捂：春季气温回升，但变化无常，容易出现“倒春寒”。过早脱掉厚衣，容易导致寒气入侵，影响身体阳气的生发，可能引发感冒或其它疾病。中医强调“冬不藏精，春必病温”，说明春季适当“捂”有助于保护阳气，避免疾病。
春捂秋冻
冬泳庆幸
四季健身
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