感激的人 发表于 2025-11-5 22:52

说多不多加一圈，说少不少掌握量！适可而止最重要！

说多不多加一圈，说少不少掌握量！


生活习惯已养成，想要改变不可能，
五六小时觉还行，七点二十出家门，
二嫂还是坐公交，我还小区来锻炼，
各种器械来一遍，回到小区徒步行，
围着小区走起来，十二圈时加一圈，
早点还是很丰富，两个包子茶鸡蛋，
半个玉米一碗汤，吃的那叫一个美。

感激的人 发表于 2025-11-5 22:54


感激的人 发表于 2025-11-5 22:55

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感激的人 发表于 2025-11-5 22:55

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868584 发表于 2025-11-6 09:25

早上锻炼好处多!

泽雅 发表于 2025-11-7 07:54

清晨锻炼身体，感激的人不忘美食早餐。
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