时间给答案
星光不问赶路人，
时光不负有心人。
珍惜时间.只争朝夕就很好!
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立冬后重在“养神”（中医养生）韦 尼2025年11月14日06:02 来源：人民网－人民日报
立冬，万物收藏之始。《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”在中医理论中，“心藏神”“肾藏志”。冬季对应人体肾脏，是封藏精气的季节。现代人容易思虑过度、心神耗散，推荐几种“养神”方式，有利于放松心情、缓解焦虑。 一杯代茶饮：甘麦安神茶。取炙甘草、浮小麦、大枣（掰开），放入杯中，用沸水冲泡，代茶频饮，适合心绪不宁时饮用。甘麦安神茶来源于《金匮要略》中记载的“甘麦大枣汤”，三药合用，能柔肝润燥，缓解精神紧张、悲伤欲哭之感。 一味食疗方：黑芝麻粥。将黑芝麻（炒熟后研磨）与粳米一同放入锅中共煮成粥，可加少许蜂蜜调味。中医认为，黑芝麻能补益精血、润燥滑肠，精足则血旺，血旺则心神得养。对于因用脑过度出现头晕、耳鸣、早生华发的人群，食用黑芝麻粥尤为适宜。 一组穴位**：太溪和神门。太溪穴为肾经原穴，位于足内侧内踝后方与脚跟骨肌腱之间的凹陷处，具有滋肾阴、补肾气的功效。神门穴为心经原穴，位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷处，可用拇指指尖按压这两个穴位直至有酸胀感，每次3—5分钟。 一种呼吸法：凝息敛神法。选择安静的时刻，保持正坐或盘坐姿势。采用“吸—停—呼”的呼吸节奏，即先用鼻子缓缓吸气4秒，接着屏住呼吸7秒，最后用嘴巴缓缓呼气8秒。每天练习5—10分钟，可以降低焦虑水平。 （作者为北京中医药大学东方医院风湿病科副主任医师）
《 人民日报 》（ 2025年11月14日 19 版）(责编：赵欣悦、袁勃)https://pic1.imgdb.cn/item/6917f85c3203f7be00062c04.jpg
晚安!崔版。
每一天每一年，急匆匆的往前赶，哭了倦了，你可千万别为难，只要你心中有情有爱， 天也蓝地也寛，再苦再累心也甜，好好珍惜当下，我们要和时间赛跑，做好自己喜欢做的事情，少一点遗憾，足矣！
868584 发表于 2025-12-2 15:20
珍惜时间.只争朝夕就很好!
@868584 ：感谢第一时间关注！
崔大嘴 发表于 2025-12-3 10:53
@868584 ：感谢第一时间关注！
本帖最后由 崔大嘴 于 2025-12-3 11:34 编辑
御风飞舞 发表于 2025-12-2 22:11
晚安!崔版。
@御风飞舞 :中午好！
崔大嘴 发表于 2025-12-3 11:32
@御风飞舞 :中午好！
868584 发表于 2025-12-2 15:20
珍惜时间.只争朝夕就很好!
把简单的事做到极致，便是不简单。
崔大嘴 发表于 2025-12-3 11:45
把简单的事做到极致，便是不简单。
泽雅 发表于 2025-12-3 09:28
每一天每一年，急匆匆的往前赶，哭了倦了，你可千万别为难，只要你心中有情有爱， 天也蓝地也寛，再苦再 ...
@泽雅 ：说的好！
崔大嘴 发表于 2025-12-3 11:56
@泽雅 ：说的好！
868584 发表于 2025-12-2 15:20
珍惜时间.只争朝夕就很好!
将平凡的事做到极致，便能成就非凡。
崔大嘴 发表于 2025-12-3 12:06
将平凡的事做到极致，便能成就非凡。
崔大嘴 发表于 2025-12-3 11:32
@御风飞舞 :中午好！
大家中午好！
崔大嘴 发表于 2025-12-3 12:16
大家中午好！
崔大嘴 发表于 2025-12-3 12:16
大家中午好！
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