冬泳先锋 发表于 2008-3-27 20:53

[转贴]冬泳与身心健康！

<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face=宋体 color=#421ae6 size=6>冬泳是人向大自然挑战的运动，是强迫自我适应在高寒恶劣环境条件下生存的活动。所以冬泳不仅是一种身体锻炼，而且也是对人的意志与心理承受能力的磨炼。因为冬泳要有持之以恒的毅力，这里就包含着意志和心理承受的持久性。<BR><BR>　　冬泳首先要战胜自我，要能接受寒冷的考验。这个寒冷不仅指水温的寒冷刺骨，还包含着气温的寒冷侵袭。冬泳者自己讲，我们是自找苦吃，苦中有乐，乐在其中。冬泳水温一般是在14°以下，“冷”和“热”加在一起对人体刺激的强度较大，从而引起“应激”状态。冬泳运动由于冷刺激和散热快的特点，能使人精神振奋，产生激情，增强自信。观察冬泳者泳后的那种兴高采烈的神态，有一种“大雪压青松，青松挺且直”的自豪感。他们以冬泳为荣，以磨砺为乐，成为自信心强、情感丰富、生活充实的乐观主义者。</FONT><BR>

傲雪寒梅 发表于 2008-3-28 07:45

<SPAN id=yu951959><BR><FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5><STRONG>冬泳使我们增加了坚强的意志，生活充实了乐观主义！</STRONG></FONT><BR></SPAN>

大海的风帆 发表于 2008-3-27 21:09

<P>原文由 泉水叮咚 发表: <FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5></FONT></P><P align=center><FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5>泳首先要战胜自我，才能接受寒冷的考验。</FONT></P><P align=center><FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5>冬泳是一种意志的体现，是一种身体素质的考验</FONT></P>

泉水叮咚 发表于 2008-3-27 20:57

<FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5>冬泳首先要战胜自我，才能接受寒冷的考验。</FONT>

关东女侠 发表于 2008-3-27 20:57

姐姐所言极是

楠 发表于 2008-3-28 09:53

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face=宋体 color=#421ae6 size=6>冬泳首先要战胜自我，要能接受寒冷的考验。</FONT>

泽雅 发表于 2008-3-28 10:15

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM><FONT color=#f70909>参加冬泳，享受健康快乐！</FONT></EM></FONT>

入水蛟龙 发表于 2008-3-28 10:51

原文由 傲雪寒梅 发表: <SPAN id=yu951959><BR><FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5><STRONG>冬泳使我们增加了坚强的意志，生活充实了乐观主义！</STRONG></FONT><BR></SPAN>

开朗 发表于 2008-3-28 14:40

原文由 傲雪寒梅 发表: <SPAN id=yu951959><BR><FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5><STRONG>冬泳使我们增加了坚强的意志，生活充实了乐观主义！</STRONG></FONT><BR></SPAN>

水中好汉 发表于 2008-3-28 18:54

原文由 泉水叮咚 发表: <FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5>冬泳首先要战胜自我，才能接受寒冷的考验。</FONT>

初来乍到 发表于 2008-3-28 16:48

原文由 傲雪寒梅 发表: <SPAN id=yu951959><BR><FONT face=宋体 color=#421ae6 size=5><STRONG>冬泳使我们增加了坚强的意志，生活充实了乐观主义！</STRONG></FONT><BR></SPAN>
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