春季养生
<FONT size=5><FONT color=#3809f7>这个季节乍暖还寒,昼夜温差大,但阳光明媚,风和日丽,最利于吐故纳新,充养脏腑。故养生要从饮食、起居等各方面加以调适。精神调养应做到疏泄宣达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。宜早睡早起,到室外多活动、常锻炼,会增强免疫力与抗病力,少患流感等疾病。特别注意防风御寒,养阳敛阴。天气多变,衣服不可顿减,要坚持“春捂秋冻”原则,否则易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为原则,忌过于酸涩和油腻生冷、大辛大热之品;宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族)丰富的食品,吃饭不宜大饱。多开窗通风,少吸烟,保持室内空气新鲜。(来源:保定晚报)<!-- google_ad_section_end --></FONT></FONT> <FONT color=#3809f7 size=5>天气多变,衣服不可顿减,要坚持“春捂秋冻”原则</FONT> 多学习好 多学习好 <FONT color=#f73809 size=7>学习了。</FONT>
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