首席顾问白冰 发表于 2026-3-15 00:17

冬泳吟（864） 畅游江河万众笑

冬泳吟（864）

畅游江河万众笑

畅游冰河众友笑，体魄康壮全来到。全民健身功，多在江河中。
冰泳众秀丽，不惧春寒雨。冰河健壮姿，康乐百年时。

2026-3-15

868584 发表于 2026-3-15 08:59

畅游冰河众友笑.体魄康壮全来到!很棒!

868584 发表于 2026-3-15 08:59

畅游冰河众友笑.体魄康壮全来到!很棒!

868584 发表于 2026-3-15 08:59

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868584 发表于 2026-3-15 08:59

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868584 发表于 2026-3-15 08:59

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泽雅 发表于 2026-3-15 10:34

   早睡早起身体好，清晨起床一杯水，早起清晨去游泳，准备活动不可少，畅游冰水身先红，凉水冲身好爽快，穿好衣服去热身，哑铃杠铃俯卧撑，二十分钟身渐热，开开心心又一天。
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