喜欢游泳的鱼 发表于 2008-4-3 09:58

[转贴]春天能让你长高3CM小运动

<P>&nbsp;</P><P align=center><FONT size=6><STRONG>春天能让你长高3CM小运动</STRONG></FONT></P><P>导读:春季是一年四季中健身的最佳季节，人们应该在春季里抓住一切可能的时间锻炼身体，充分利用春天的季节优势，用适度的锻炼来恢复人体各器官的机能水平，从而达到良好的健身效果。同时也应该从春季开始，把健身“进行到底”。</P><P align=center><IMG src="http://img.ifeng.com/res/200804/0402_355812.jpg" border=0></P><P></P><P>春天是健身的最佳季节</P><P><STRONG>每天给自己“一点累”</STRONG></P><P>经过寒冷的冬季，身体各器官的功能都处在一个较低的水平上，韧带和肌肉也都比较僵硬，因此春季也不适合做剧烈的运动，春季健身应主要以恢复人体机能为目的，不能盲目追求运动量，以每天都给自己“一点累”为宜。</P><P>初春，天气乍暖还寒，身体活动量过大、出汗过多，一旦被冷空气侵袭又没有及时采取保暖措施，很容易受凉感冒或诱发呼吸道疾病。所以应选择运动量不大的运动为宜，比如爬山、慢跑、步行、放风筝等，多到户外汲取“空气维生素”。</P>

江猪 发表于 2008-4-3 10:51

<H1>美体：春天能让你长高3CM小运动(图)</H1><DIV class=from_info>http://www.sina.com.cn 2008年04月01日12:33 <SPAN class=linkRed02><A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.39.net/" target=_blank><FONT color=#a20010>39健康网</FONT></A><FONT color=#a20010> </FONT></SPAN></DIV><!--正文内容开始--><!-- google_ad_section_start --><DIV class=artibody id=artibody><P>　　导读：<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffff00">春季是一年四季中健身的最佳季节</FONT>，人们应该在春季里抓住一切可能的时间锻炼身体，充分利用春天的季节优势，用适度的锻炼来恢复人体各器官的机能水平，从而达到良好的健身效果。同时也应该从春季开始，把健身“进行到底”。</P><P><CENTER><FONT class=f12 style="FONT-SIZE: 12px"><DIV align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20084310501970.jpg"><BR><BR></DIV><DIV align=center>春天是健身的最佳季节</DIV></FONT></CENTER><P></P><P>　<STRONG>　每天给自己“一点累”</STRONG></P><P>　　经过寒冷的冬季，身体各器官的功能都处在一个较低的水平上，韧带和肌肉也都比较僵硬，因此春季也不适合做剧烈的运动，春季健身应主要以恢复人体机能为目的，不能盲目追求运动量，以每天都给自己“一点累”为宜。</P><P>　　初春，天气乍暖还寒，身体活动量过大、出汗过多，一旦被冷空气侵袭又没有及时采取保暖措施，很容易受凉感冒或诱发呼吸道疾病。所以应选择运动量不大的运动为宜，比如爬山、慢跑、步行、放风筝等，多到户外汲取“空气维生素”。</P><P>　<STRONG>　蹦蹦跳跳蹿个子</STRONG></P><P>　　看着自己的宝宝健康成长是每个家长的心愿。但年轻的爸爸妈妈你们可知道，<FONT color=#3917c7 size=6>春季正是宝宝蹿个子的季节，千万别错过。</FONT></P><P>　　春季有适宜的温度和湿度，充足的阳光照射，是一年中孩子身体生长最快的季节。父母除了给孩子营养上的保证，还要提醒孩子多锻炼。适量的运动让孩子的睡眠质量更加高，此时的生长激素分泌最旺盛。</P><P>　　<STRONG>贴心小贴士：</STRONG></P><P>　　对身高增长有效的运动大致有三类：一是伸展运动，如悬垂、做操等。二是跳跃运动，如跳绳、跳起摸高等。三是全身运动，如篮球、游泳、舞蹈等。</P></DIV>

鲟鱼 发表于 2008-4-3 13:28

春季正是蹿个子的季节，千万别错过。<br>

竹子 发表于 2008-4-3 11:43

<P><STRONG><FONT color=#11ee3d size=5>贴心小贴士：</FONT></STRONG></P><P><FONT color=#11ee3d size=5>　　对身高增长有效的运动大致有三类：一是伸展运动，如悬垂、做操等。二是跳跃运动，如跳绳、跳起摸高等。三是全身运动，如篮球、游泳、舞蹈等。</FONT></P><P><BR>&nbsp;<FONT color=#11ee11 size=5> 我家女儿正在长个子.谢谢你提醒.马上行动起来.</FONT></P><P><FONT color=#11ee11 size=5><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200843114244807.jpg"><BR><BR></FONT></P>

泽雅 发表于 2008-4-3 12:40

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM><FONT color=#f70909>增高是指儿童说的！</FONT></EM></FONT>

寒江搏浪 发表于 2008-4-3 11:23

<P><FONT size=5><STRONG>经过寒冷的冬季，身体各器官的功能都处在一个较低的水平上，韧带和肌肉也都比较僵硬，因此春季也不适合做剧烈的运动，春季健身应主要以恢复人体机能为目的，不能盲目追求运动量，以每天都给自己“一点累”为宜。</STRONG></FONT></P><P><STRONG><FONT size=5>学习了.</FONT></STRONG></P>

牧羊犬 发表于 2008-4-3 11:25

<BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><P><FONT color=#f70909 size=7>让我想想</FONT><A href="http://image.baidu.com/i?ct=503316480&amp;z=0&amp;tn=baiduimagedetail&amp;word=%BF%C9%B0%AE&amp;in=10473&amp;cl=2&amp;cm=1&amp;sc=0&amp;lm=-1&amp;pn=16&amp;rn=1&amp;di=1937195724&amp;ln=2000" target=_blank><FONT color=#f70909 size=7><IMG src="http://t7.baidu.com/it/u=2416447553,2510636531&amp;fm=0&amp;gp=24.jpg"></FONT></A><FONT color=#f70909 size=7>能长多高</FONT></P></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE>

泉水叮咚 发表于 2008-4-4 14:59

<FONT size=5>春天应选择运动量不大的运动，如爬山、慢跑、步行、放风筝等，多汲取“空气维生素”。</FONT>
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