九大常见坚果营养剖析

关东女侠 发表于 2008-4-4 01:53

本帖最后由嫩江一叶于 2015-4-29 11:52 编辑 <br /><br /><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="98%" align=center border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD class=text colSpan=2><DIV align=left><FONT size=4>坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食可增强体质、预防疾病，以下是坚果健康大剖析：<BR>　　杏仁：可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。<BR>　　榛子：可抗衰老，增加皮肤弹性。<BR>　　核桃：可抵抗衰老，调节激素分泌。<BR>　　腰果：有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。<BR>　　芝麻：可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。<BR>　　葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑。<BR>　　板栗：富含柔软的膳食纤维，可健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力。<BR>　　松仁：具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。<BR>　　开心果：可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。<BR>　　另外，尽量吃新鲜的坚果，少吃油炸和烤的，还有夏威夷果仁的热量高、脂肪多，应少吃。虽然坚果有益健康，但吃多容易发胖，不可贪口多吃哦！<BR></FONT></DIV></TD></TR><TR><TD class=h150 colSpan=2 height=25><FONT size=4> </FONT></TD></TR></TBODY></TABLE>

泉水叮咚 发表于 2008-4-4 08:29

有益健康的九大常见坚果

冬骑滑 发表于 2008-4-4 10:17

<FONT color=#f70938 size=7>            谢谢您关东女侠！</FONT>

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九大常见坚果营养剖析