悠悠水上漂 发表于 2006-11-18 21:55

健康饮食～吃不胖的妙方

<P align=center><FONT face=黑体 color=#690e00 size=+2>吃不胖的妙方<A name=6></A></FONT></P><br><P><FONT color=#690e00>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT><FONT color=#690e00>妙方01 三餐定时定量<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方02 用小的碗盘装食物<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方03 先慢慢用汤匙一口口喝完汤（浓汤除外）再吃其它东西<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方04 喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方05 肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方06 只吃瘦肉，不吃皮<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方07 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方08 点有刺的鱼吃<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方09 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方10 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉再吃<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方11 勺芡的食物用清水把勺芡汁冲掉再吃<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方12 宁愿选择水果而非果汁<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方13 细嚼慢咽<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方14 只在餐桌上吃东西<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方15 不边看电视边聊天同时吃东西<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方16 不把肚子当剩菜垃圾桶<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方17 吃东西立刻刷牙<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方18 不要在家里储备零食<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方19 将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 妙方20 肚子饿的时候，不要去买东西</FONT></P><br><P>&nbsp;</P>

水中游泳的鱼 发表于 2006-11-19 14:50

你不是吃桃子吗？喜饼也喜欢啦？

悠悠水上漂 发表于 2006-11-19 18:40

呵呵！侯哥不怕胖阿

侯哥 发表于 2006-11-19 14:29

妙方19 将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人<br>送给我吧——哈哈

蛋蛋 发表于 2009-3-2 20:51

顶起来，让女士们看看吧.
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