关东女侠 发表于 2008-4-4 04:43

巧防游泳腿抽筋

<FONT size=4>　<FONT color=#00007f>游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍，而且还不能活动。如不及时施救，常常因之发生溺水事故。因此，在游泳时应注意：食物准备不能少：</FONT></FONT><P><FONT size=4>　　首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。</FONT></P>

泉水叮咚 发表于 2008-4-4 12:00

学习

小木盒 发表于 2008-4-7 19:05

<FONT color=#4d2bd5 size=6>下水前一定要做好准备活动！</FONT>
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