关东女侠 发表于 2008-4-4 04:47

运动过后莫忘“冷却”

<FONT size=4>运动过后的“冷却”，如同健身之前的“预热”一样不可忽视。人体在运动之后，需要逐步恢复到相对安静的状态，这一过程不仅是处理锻炼时的身心紧张与放松的手段，也是连结锻炼和日常生活、工作的重要一环。 </FONT><P><FONT size=4>　　从心理学角度看，欲求放松得法，首先是心境上的放松。</FONT></P>

泉水叮咚 发表于 2008-4-4 11:50

运动过后莫忘“冷却”

军哥 发表于 2008-4-6 22:26

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