“日饮八杯水”没科学依据

自由人 发表于 2008-4-6 08:54

<DIV align=center><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" align=center><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=572 border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="PADDING-LEFT: 6px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" align=middle width=572><P align=center><FONT color=#3c3cc4><STRONG><FONT size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 23px">多喝水并不能改善皮肤过多反致水中毒</SPAN><BR><FONT size=6>“日饮八杯水”没科学依据 <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 30px"></SPAN></FONT><BR></P><SPAN style="FONT-SIZE: 12px"></SPAN></FONT></STRONG></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><DIV align=center><TABLE align=center><TBODY><TR><TD><TABLE><TBODY><TR><TD align=middle><FONT color=#3c3cc4 size=4><STRONG><IMG src="http://cswbszb.chinajilin.com.cn/res/1/20080406/68701207415237031.jpg"></STRONG></FONT></TD></TR><TR><TD align=middle width=600><FONT color=#3c3cc4 size=4><STRONG></STRONG></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></SPAN></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><DIV align=center><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=572 align=center border=0><TBODY><TR><TD style="PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 10px; FONT-SIZE: 14px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 21px; PADDING-TOP: 0px" align=left><DIV id=ozoom style="ZOOM: 100%"><P><FONT color=#3c3cc4 size=4><STRONG>  　美容专家告诫人们为了身体健康要“日饮八杯水”，“日饮八杯水”的说法在坊间流传了很久而且广为公众接受。但是日前美国一批肾脏专家通过研究指出“日饮八杯水”根本就没有实质性的证据，?乙膊磺宄?飧鏊捣ㄊ谴雍味?础？蒲Ъ抑赋觯赫?Ｈ颂迕刻熘恍栉??升至1.5升水，运动后或在较高温度中可适当增加饮水量。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#3c3cc4 size=4><STRONG>　　多喝水并不能改善皮肤</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#3c3cc4 size=4><STRONG>　　美国费城宾夕法尼亚大学的肾脏专家丹·内戈亚努和斯坦利·戈德法布3日在美国一份肾脏学期刊上发表研究报告说，人们迄今无法证明增加饮水量对人体器官有益，但也没有证据证明多饮水无益。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#3c3cc4 size=4><STRONG>　　所谓“日饮八杯水”就是指一个正常的成年人每天要喝八杯八安士（约合2.5升）的清水。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#3c3cc4 size=4><STRONG>　　“八杯水”理论的支持者认为，大量饮水能使人产生饱腹感，从而抑制食欲，防止肥胖。但科学家说，没有严谨的临床实验可以量化饮水对保持体重的作用。此外，水一直被当作改善皮肤状况的良方。科学家却表示，没有临床实验结果可证明多饮水能改善皮肤状况。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#3c3cc4 size=4><STRONG>　　饮水过多反致水中毒</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#3c3cc4 size=4><STRONG>　　美国肾脏专家对证据进行研究之后得出结论，多数人对自己的水消耗无需担心，他们完全可以通过其他途径解决体液的补充问题，比如茶、咖啡、其他饮料以及他们所吃的食物。美国的肾脏专家指出有时候出现的不健康不是因为饮水不够，恰恰相反，是饮水太多。专家研究说，饮水过多会导致水中毒、低盐甚至死亡。 </STRONG></FONT></P></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV><BR><BR><br><br>［此帖子已被自由人在 2008-4-6 9:02:02 编辑过］

长白鹿 发表于 2008-4-6 10:27

<P><FONT size=4>饮水过多也有害。</FONT></P>

岸边发表于 2008-4-6 09:04

<FONT color=#cc5233 size=7>不渴就行,没必要按量喝.</FONT>

长春冬泳英子 发表于 2008-4-6 11:56

<FONT size=6><STRONG><FONT color=#4db34d>喝水要求多少是适何？我觉得恰道好处就行吧？</FONT></STRONG><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/confused_smile.gif"></FONT>

沉默一男 发表于 2008-4-6 09:34

看来关系人身心健康的事，一定要慎重，要由有关权威部门来发布，你想想有的人听了日饮八杯水的建议，坚持了几年，你想想这八杯水也是挺大一回事呢，浪费了水不说，还给身体带来不必要的损失，到头来真是得不偿失的。

漫步冰河 发表于 2008-4-6 12:19

   <FONT face=隶书 color=#0033ff size=7>想喝就喝，不想喝也别硬喝！</FONT>

白雪迎春 发表于 2008-4-6 23:42

原文由漫步冰河发表:    <FONT face=隶书 color=#0033ff size=7>想喝就喝，不想喝也别硬喝！</FONT>

休闲者 发表于 2008-4-6 17:12

关东女侠 发表于 2008-4-6 18:22

因人而异

泽雅发表于 2008-4-6 17:03

<FONT size=6>    <EM><FONT color=#ff0000> 一般指的总量是2000cc，因为我们大多数买到的杯子都是250的，所以就说喝8杯水了。 <BR>但近几年，国外有些报道提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。 <BR>喝水和摄取热量一样（需要多少，就补充多少），目前根本没有学证据可以说，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有电解质不平衡（钠、钾离子大量流失）、水溶性维生素（如B群及C）容易流失等问题。 <BR>科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000CC，所以才说，健康成年人每天需要补充2000CC左右的水分。 <BR>但，2000CC水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去，马偕医院淡水院区营养课课长赵强解释。其实我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300~400CC的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000~1200CC水分，我们每天只要再喝1000~1200CC开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。 <BR>[一天不能少于500CC，但也不要超过3000CC，]有医生如此建议。</CA></FONT></EM></FONT>

冬日艳阳 发表于 2008-4-6 19:17

<STRONG><FONT color=#3c3cc4 size=4>“乙膊磺宄?飧鏊捣ㄊ谴雍味?础？蒲Ъ抑赋觯赫?Ｈ颂迕刻熘恍栉 ”  <FONT size=6>翻译？</FONT></FONT></STRONG>

鲸鱼发表于 2008-4-6 13:49

<P><FONT color=#113dee size=4>我每天必喝一暖瓶，没事吧。</FONT></P>

冬泳先锋 发表于 2008-4-6 13:18

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200846131731685.jpg"><BR><BR><FONT face=隶书 color=#0033ff size=7>想喝就喝，不想喝也别硬喝！</FONT>

日不落 发表于 2008-4-7 06:27

<FONT face=隶书 color=#0033ff size=7>想喝就喝，不想喝也别硬喝！</FONT>

冬湖冲 发表于 2008-4-6 19:25

原文由漫步冰河发表:    <FONT face=隶书 color=#0033ff size=7>想喝就喝，不想喝也别硬喝！</FONT>

吴雪儿 发表于 2008-4-6 18:09

初来乍到 发表于 2008-4-8 06:28

原文由岸边发表: <FONT color=#cc5233 size=7>不渴就行,没必要按量喝.</FONT>

鹰鹰发表于 2008-4-9 08:24

原文由笑观湖发表: <FONT face=隶书 color=#0000ff size=6>应该是  实时适当适量</FONT>

水之韵 发表于 2008-4-8 23:28

想喝就喝。

笑观湖 发表于 2008-4-8 21:57

<FONT face=隶书 color=#0000ff size=6>应该是  实时适当适量</FONT>

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“日饮八杯水”没科学依据