关东女侠 发表于 2008-4-7 01:04

游泳教学-如何转身

<P><FONT size=4>由于各种泳姿的特点和规则不同，因此转身动作的方法很多。按动作形象来划分，可归纳为三类：平转式、摆动式、和滚翻式转身。　</FONT></P><P><FONT size=4>　<STRONG>平转式转身</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4>　　包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身，身体是围绕前后轴转动，动作比较简单、易学，但转身速度慢。</FONT></P><P><FONT size=4>　　<STRONG>摆动式转身</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4>　　包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动；蛙泳和蝶泳摆动式转身时，身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动，当口露出水面时，同时进行吸气。因此比较省力，是一种基础的转身方法。</FONT></P><P><FONT size=4>　　<STRONG>滚翻转身</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4>　　包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身围绕横轴、纵轴或前后轴转动，边翻边转，转身速度较快。尤其是爬泳的前滚翻转身，手不触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学。</FONT></P><P><FONT size=4>　　不论什么方式转身，在技术上总是要求是游近池壁不减速、转的快、蹬的远，并且符合竞赛规则规定。</FONT></P>

笑笑妈 发表于 2008-4-7 09:58

什么都不会

乐水嘉州 发表于 2008-4-7 10:00

平转式、摆动式、和滚翻式转身。

泉水叮咚 发表于 2008-4-7 09:23

<P><FONT size=4>掌握蛙泳转身要领：平转式、摆动式、和滚翻式转身。　</FONT></P>

我冬泳我快乐 发表于 2008-4-7 18:57

<FONT face=华文行楷 color=#1a7304 size=7>还不会呢!有待学习!</FONT><br><br>［此帖子已被 我冬泳我快乐 在 2008-4-7 18:57:04 编辑过］
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