关东女侠 发表于 2008-4-7 01:08

游泳中抽筋的应急方法

<P><FONT size=4>拉伸抽筋的肌肉。腿部抽筋时，仰面浮在水面，伸直抽筋的肌肉，必要时用手拉直。舒缓后，改用别种泳式游回。</FONT></P><P><FONT size=4>　⑴ 停止游动，仰面浮在水面。</FONT></P><P><FONT size=4>　　⑵ 拉伸抽筋的肌肉。腿部抽筋时，仰面浮在水面，伸直抽筋的肌肉，必要时用手拉直。舒缓后，改用别种泳式游回。</FONT></P><P><FONT size=4>　　⑶ 如果不得不仍用同一泳式时，就要提防再次抽筋。最好离开水面休息。</FONT></P>

泉水叮咚 发表于 2008-4-7 09:57

<FONT size=5>谢谢,记住了.</FONT>

黑龙 发表于 2008-4-19 09:42

原文由 泉水叮咚 发表: <FONT size=5>谢谢,记住了.</FONT>
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