关东女侠 发表于 2008-4-7 01:31

仰仗腰腹力量的蝶泳呼吸

<FONT face=Verdana size=4>　蝶泳的换气也不难，但关键很多人游不了蝶泳，所以觉得它的换气也难。在四种泳姿中我个人认为自由泳的技术动作最复杂，而蝶泳对身体素质的要求最高，这就是绝大多数人学不会蝶泳的原因，其实并不在于不能掌握动作，而是身体素质跟不上。</FONT><P><FONT face=Verdana size=4>　　蝶泳对腰腹肌肉和胸肌的要求特别高。胸肌决定了向前划水的力度，而腰肌决定了换气能否成功，身体的平衡及还有腿部动作的顺利完成。蝶泳的起水靠的就是腰腹的力量，可以说是强行出水。所以如果你有足够的腰腹力量，学蝶泳实在是easy。</FONT></P>

泉水叮咚 发表于 2008-4-8 00:31

学习了

小舟 发表于 2008-4-8 21:23

<P><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=7>有难度</FONT></P>

熊掌 发表于 2008-4-8 13:28

学习了谢谢.

兴安北极熊zlj 发表于 2010-5-11 14:05

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