兔宝宝 发表于 2008-4-7 14:49

[转贴]游泳休闲时的最佳游距

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=610 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle width=608><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=560 border=0><TBODY><TR><TD class=newscontent><P><FONT face=Verdana size=4>夏天是游泳活动的好季节。那么游多长时间和多少距离才能使身体获得最大益处呢？国际医学会游泳协会认为，保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20—45分钟。其游距为：</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　10～11岁游500—600米</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　12～13岁游750～800米</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　14～50岁游1000米</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　50～60岁游750～800米</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　60～70岁游500～600米</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　10岁以前和70岁以后者，游300～400米。</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4>　　为了自身的健康，游泳时不能太快，应在使身体舒服的条件下进行。同时，还要不断提高自己的游泳技术，最好采用蛙泳。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD><TD class=newsbg03 width=1><FONT size=4></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=610 border=0><TBODY><TR><TD class=newsbg03 width=1 rowSpan=2><FONT size=4></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><BR>

水中仙子 发表于 2008-4-7 15:46

记住了

关东女侠 发表于 2008-4-8 18:25

谢谢

碧浪鲨 发表于 2008-4-8 14:37

顶、

白雪迎春 发表于 2008-4-8 12:58

记住了,谢谢楼主

笑笑妈 发表于 2008-4-9 10:19

原文由 关东女侠 发表: 谢谢

兔宝宝 发表于 2008-4-9 21:53

衷心祝愿泳友们快乐、健康、长寿！
页: [1]
查看完整版本: [转贴]游泳休闲时的最佳游距